在日常生活中，我們沒有能力一直保持自己的身體隨時都健康沒有問題，但是我們可以盡量地減輕身體傷害和癥狀。比如一些日常的小毛病小癥狀，像睡覺落枕、閃腰、出鼻血等等，針對這些日常身體小問題我們可以采取相應的措施緩解恢復。脖子落枕怎么辦?扭到腰閃腰如何處理?出鼻血時怎樣止血?下面就叫大家這些癥狀處理小妙招。

　　1、落枕

　　導致睡覺落枕的癥狀常常是因為夜間睡覺的時候不正確的姿勢引起的，又或者是在睡覺的時候受涼了，頸部受風寒導致。很多人在睡覺的時候脖子還很正常，到第二天醒來就出現脖子酸痛癥狀，不能轉動。脖子落枕怎么辦?這時可以按摩一下緩解落枕的穴位，這個穴位的位置在人體的手背上，在手指中指和食指相對的掌骨間，也就是從中指和食指盡頭起，往外一拇指寬的部位。在按摩的時候，大力來回地按壓，兩只手指也要按壓。

　　2、急性腰扭傷

　　急性腰部扭傷我們通常也叫做閃腰，這種腰部癥狀非常常見，經常因為日常的坐姿不正確，或是腰部突然用力過猛、進行超限活動、受到外力碰撞等原因導致腰部軟組織受到損傷。閃腰扭到腰怎么辦?可以按摩“上仙穴”，這個穴位在人體第五腰椎的正下方凹陷部位，在人的雙側肋弓下緣的連線和脊柱的交點相對應的第二腰椎，再往下數三個突起便可以找到第五腰椎。用手指的指尖優秀按壓穴位，慢慢加大力量，并且旋轉按壓。

　　3、出鼻血

　　有時候天氣非常干燥，有些人就會容易有出鼻血的癥狀。在出鼻血的時候不要仰起頭，應將頭部低下，使用冷毛巾濕敷額頭部位，除了這些方法止血，另外還可以采用按壓“止血點”的方法來幫助快速止血。這個“止血點”的位置在人的臉部正中線和發際線相交的位置，再往上以拇指寬處。用手指的優秀按壓穴位，慢慢實力旋轉按壓。