一個人可以有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，這會讓我們對自己充滿自信，同時也是代表我們年輕，另外，也不會因為出現(xiàn)白發(fā)而煩惱，也不會丟掉工作，那么對于怎樣白發(fā)變黑我們今天就具體的了解一下。

　　1、減少損害

　　對于頭發(fā)，大家一定要細心的呵護，其實頭發(fā)也是需要護理保養(yǎng)的，所以，我們要減少使用那些會危害頭發(fā)的東西，因為這些東西會造成您出現(xiàn)脫發(fā)或是白頭發(fā)出現(xiàn)。例如對頭發(fā)都會造成一定的損害是：染發(fā)、燙發(fā)和吹風等。吹風機吹出的熱溫度達100℃，不但會破壞毛發(fā)組織，而且損傷頭皮，所以最要用小風把頭發(fā)吹干即可;對頭發(fā)的影響較大的染發(fā)液、燙發(fā)液，不但會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以要盡量少使用或不用;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。所以要少在太陽下暴曬。

　　2、保證睡眠

　　由于我們工作競爭很大，很多人經常熬夜，導致長期的睡眠差，久而久之就會引發(fā)疾病的發(fā)生，所以建議大家每天都要擁有有一個充足的睡眠，因為擁有有一個充足的睡眠，因為這樣可以幫助促進皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

　　3、勤洗洗頭和勤梳頭

　　再有就是，要保證頭發(fā)的清潔，對于頭發(fā)的每個部位都要清潔到，減少因衛(wèi)生帶來的疾病，在我們走進秋天的時候，我們要每周較好洗發(fā)二至三次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。另外，選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)，或根據(jù)自己的發(fā)質選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)，在生活中，治療白發(fā)的方法數(shù)之不盡，所以大家要多去了解。

　　對于上面的介紹，廣大的白發(fā)朋友們應該了解了吧，所以希望可以幫助到您，同時上面的3個讓白發(fā)變黑的方法是非常關鍵的，也是在治療上經常出現(xiàn)的，建議大家好時刻的關注，同時建議大家不要過度的憂心，祝早日康復。