早孕反應是指在妊娠早期(停經六周左右)，準媽媽體內絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。但要提醒準媽媽的是，并非所有的嘔吐都是早孕反應。無錫準媽媽如何減輕孕吐呢?

　　那么，無錫準媽媽減輕孕吐的方法有哪些?下面，由無錫虹橋醫院產科診療中心專家為大家介紹如何消除或減輕早孕反應：

　　無錫準媽媽減輕孕吐的方法一、保持一個好的心情

　　有些準媽媽由于精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應劇烈，可請醫生治療，可服維生素B。進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

　　無錫準媽媽減輕孕吐的方法二、膳食方面注意合理搭配

　　以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。

　　飲食上需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可采用少量多餐的方式，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應在兩餐之間飲用。

　　無錫準媽媽減輕孕吐的方法三、干淀粉類食物可有效減輕早起孕吐

　　孕吐反應多數在清晨空腹時較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給準媽媽漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。

　　無錫準媽媽減輕孕吐的方法四、補充水份很重要

　　水分補充對準媽媽很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足準媽媽與胎兒的營養需要。

　　無錫準媽媽減輕孕吐的方法五、要及時補充營養

　　有些準媽媽因劇烈嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等癥狀，嚴重的需請醫生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡萄干等。

　　無錫虹橋醫院祝您生一個健康的寶寶。

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