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上海申江醫院

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男性如何預防前列腺增生

時間:2012-02-15 11:37來源:求醫網

  男性如何預防前列腺增生?假設要預防前列腺肥大還需求從青丁壯初步留心,關鍵是性生活生計要適度,不縱欲也不要禁欲。性生活生計的一再會使前列腺長工夫處于充血形狀,致使于惹起或加劇前列腺增大。因此尤其要在性欲比較興隆的青年時期,留心節制性生活生計,避免前列腺反復充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。那么,男性如何預防前列腺增生?

  上海申江醫院男科專家教你:如何預防前列腺增生

  1.保持干凈

  男性的陰囊伸縮性大,滲出汗液較多,加之陰部通風差,隨便藏污納垢,局部細菌常會趁火打劫。多么就會招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用下降。若不及時留心還會發生風險。因此,僵持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個首要環節。

  2.防止受寒

  秋冬天節天色嚴寒,因此應該留心防寒保暖。預防感冒和上呼吸道傳染的發生;不要久坐在涼石頭上,因為嚴寒可以使交感神經興奮增強,招致尿道內壓添加而惹起逆流。

  3.按摩保健

  可以在臨睡以前做自我按摩,以抵達保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指改變,還再用右手三指放在會陰穴部改變按摩,一共100次。終了換手做一樣行動。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,增添殘剩尿量。會陰穴為死活穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液輪回加快,起到消炎、止痛和消腫的結果。

  其余,小便不暢會加劇前列腺的擔負。假設感應小便不暢,可以采用取嚏探吐法。方法是,作廢毒棉簽悄然影響鼻內取嚏,或許在喉頂用羽毛探吐,使上竅開而小便自利。

  還要在日常生活生計中養陋習律、科學的生活生計習氣。比如飲食中少吃辣椒等影響性的食物;盡量少喝酒,避免讓前列腺及膀胱頸反復充血;節制性生活生計;增添便秘的發生。天天早晨應該空肚喝下一杯溫白開水,它可以預防便秘、稀釋血液,可以對尿道發作機械沖刷的結果,不致使殘尿濃縮組成結石。


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