仁濟(jì)醫(yī)院建于1844年，是上海開埠后第一所西醫(yī)醫(yī)院。醫(yī)院目前由東西南北四個院區(qū)和上海市腫瘤研究所組成，是一個學(xué)科門類齊全，集醫(yī)療、教學(xué)、科... [ 詳細(xì) ]
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出停診公告更多>
上海仁濟(jì)醫(yī)院西院
近期停診信息
耳鼻喉科:金西銘 2015-06-22至2015-07-13 特需停診
耳鼻喉科:金西銘 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
耳鼻喉科:金西銘 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
耳鼻喉科:金西銘 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
耳鼻喉科:金西銘 2015-07-13至2015-07-13 專家停診
婦產(chǎn)科:林建華 2015-07-13至2015-07-13 特需停診
婦產(chǎn)科:潘偉芬 2015-07-07至2015-07-07 專家停診
婦產(chǎn)科:潘偉芬 2015-07-14至2015-07-14 專家停診
口腔科:陸群 2015-07-08至2015-08-05 停診
泌尿科:薄雋杰 2015-07-13至2015-07-13 專家停診
泌尿科:薄雋杰 2015-07-16至2015-07-16 特需停診
泌尿科:薄雋杰 2015-07-20至2015-07-20 專家停診
泌尿科:薄雋杰 2015-07-23至2015-07-23 特需停診
男科:戴繼燦 2015-07-22至2015-07-22 專家停診
男科:平萍 2015-07-07至2015-07-07 專家停診
皮膚科:鞠強(qiáng) 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
皮膚科:吳伊旋 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
皮膚科:吳伊旋 2015-07-10至2015-07-10 專家停診
神經(jīng)外科:熊文浩 2015-07-07至2015-07-07 專家停診
消化內(nèi)科:冉志華 2015-07-02至2015-07-02 特需停診
消化內(nèi)科:張德中 2015-07-10至2015-07-10 專家停診
眼科:蔡軍 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
中醫(yī)科:沈蓉 2015-07-04至2015-07-04 特需停診
腫瘤婦科:季芳 2015-07-08至2015-07-08 專家停診
近期補(bǔ)診信息
中醫(yī)科:王昌明 2015-07-02至2015-07-02 上午專家補(bǔ)診
中醫(yī)科:王昌明 2015-07-09至2015-07-09 上午專家補(bǔ)診
長期停診信息
兒科:車麗芬 2015-07-01至2015-07-31 停診
風(fēng)濕病科:鮑春德 2015-06-18起特需門診停診
風(fēng)濕病科:陳曉翔 2015-03-01至2015-09-05 停診
泌尿科:周立新 2015-06-22至2015-08-31 特需停診
內(nèi)分泌科:劉偉 2015-03-01起特需門診長期停診
皮膚科:顧慧瑛 2015-07-01至2015-09-15 停診
腎內(nèi)科:黃佩文 2014-12-09起浦西特需門診長期停診
腎臟科:顧樂怡 2014-02-01起長期停診
心血管外科:梁保羅 2015-06-26至2015-09-04 專家停診
血液科:趙勁秋 2015-06-01至2015-07-31 專家停診（西院）
眼科:沈潔 2012-09-14起停診
上海仁濟(jì)醫(yī)院東院
近期停診信息
婦產(chǎn)科:林建華 2015-07-10至2015-07-10 特需停診
婦產(chǎn)科:林建華 2015-07-17至2015-07-17 特需停診
婦產(chǎn)科:林建華 2015-07-24至2015-07-24 特需停診
骨科:董英海 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
骨科:韋民 2015-07-07至2015-07-07 專家停診
骨科:韋民 2015-07-14至2015-07-14 專家停診
骨科:徐卿榮 2015-07-03至2015-07-03 專家停診
骨科:朱穎華 2015-07-30至2015-07-30 下午 專家停診
呼吸科:李燕芹 2015-07-02至2015-07-02 特需停診
呼吸科:秦慧 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
激光中心:施虹敏 2015-07-04至2015-07-04 專家停診
老年病科:陸惠華 2015-07-03至2015-07-03 特需停診
泌尿科:薛蔚 2015-07-02至2015-07-02 特需停診
泌尿科:薛蔚 2015-07-09至2015-07-09 特需停診
內(nèi)分泌代謝內(nèi)科:麻靜 2015-07-30至2015-07-30 專家停診
內(nèi)分泌科:周峘 2015-07-06至2015-07-06 特需停診
皮膚科:鞠強(qiáng) 2015-07-06至2015-07-06 專家停診
皮膚科:鞠強(qiáng) 2015-07-09至2015-07-09 專家停診
神經(jīng)內(nèi)科:王永剛 2015-07-10至2015-07-10 專家停診
神經(jīng)外科:張曉華 2015-07-07至2015-07-07 專家停診
消化內(nèi)科:李海 2015-07-01至2015-07-29 專家停診
消化內(nèi)科:馬雄 2015-07-13至2015-07-13 特需停診
消化內(nèi)科:冉志華 2015-07-07至2015-07-07 特需停診
消化內(nèi)科:薛寒冰 2015-07-03至2015-07-03 特需停診
消化內(nèi)科:薛寒冰 2015-07-10至2015-07-10 特需停診
消化內(nèi)科:張德中 2015-07-07至2015-07-07 特需停診
心內(nèi)科:何奔 2015-07-06至2015-07-06 特需停診
心內(nèi)科:毛家亮 2015-07-02至2015-07-02 特需停診
心內(nèi)科:毛家亮 2015-07-09至2015-07-09 特需停診
血管外科:薛冠華 2015-07-08至2015-07-08 專家停診
血管外科:薛冠華 2015-07-15至2015-07-15 專家停診
血管外科:薛冠華 2015-07-22至2015-07-22 專家停診
眼科:蔡軍 2015-07-08至2015-07-08 專家停診
中醫(yī)科:沈蓉 2015-07-02至2015-07-02 特需停診
中醫(yī)科:沈蓉 2015-07-02至2015-07-02 專家停診
中醫(yī)科:張海纓 2015-07-04至2015-07-04 專家停診
長期停診信息
婦產(chǎn)科:林其德 特需長期停診
呼吸科:沈其昀 2014-06-24起東院特需門診暫停
神經(jīng)內(nèi)科:耿介立 2012-09-01起停診
神經(jīng)內(nèi)科:錢可久 特需長期停診
腎內(nèi)科:黃佩文 2014-12-08起浦東特需門診長期停診
上海仁濟(jì)醫(yī)院北院
近期停診信息
生殖中心:洪燕 2015-07-14至2015-07-14 特需停診
生殖中心:洪燕 2015-07-16至2015-07-16 特需停診
醫(yī)院特色更多>
- 暫無內(nèi)容
運(yùn)動康復(fù)幫您遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松
時間：2012-11-03 15:11來源：求醫(yī)網(wǎng)
隨著人的壽命延長、人口老齡化和生活方式的改變，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率正逐年增加，胸腰椎和四肢的骨折時有發(fā)生，嚴(yán)重影響老齡人群的健康水平，也帶來一系列社會問題。骨質(zhì)疏松癥和骨折已成為老年人發(fā)生損傷、長期殘廢、甚至死亡的主要原因。因此，骨質(zhì)疏松癥已受到醫(yī)學(xué)界和全社會的極大關(guān)注。
骨質(zhì)疏松重在預(yù)防，需要從營養(yǎng)、藥物和運(yùn)動等多方面入手，才能取得較好效果。但是，許多市民對骨質(zhì)疏松的了解還停留在"補(bǔ)鈣就行"的層面上。專家提醒，缺乏運(yùn)動正讓越來越多的人骨頭松散，而在陽光下運(yùn)動則是預(yù)防骨質(zhì)疏松的較好方式。
運(yùn)動，特別是負(fù)重運(yùn)動，能強(qiáng)化成骨細(xì)胞活性與骨骼的耐受力，有助于提升骨質(zhì)密度。鍛煉時不一定要使自己筋疲力盡，但應(yīng)該定期進(jìn)行。生活中處處充滿著運(yùn)動機(jī)會，散步、慢跑、爬樓梯、做體操或打太極拳都是較適宜的運(yùn)動方式。但要注意：運(yùn)動前較好先做暖身，以減少對肌肉骨胳的沖擊，倘若已知自己骨骼密度較疏松時建議盡量避免負(fù)重力過大的運(yùn)動。如能到戶外運(yùn)動，還能同時經(jīng)由日曬，獲得活性維生素D，幫助提高小腸對鈣質(zhì)的吸收利用率。如果已經(jīng)被診斷為骨質(zhì)疏松癥或同時患有其他疾病，應(yīng)該由康復(fù)醫(yī)師對鍛煉計劃進(jìn)行檢查，以避免某些不適宜的運(yùn)動。
對于一些程度較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥患者，還需配合一些其他物理治療才能起到更好的效果，并且沒有毒副作用。在此介紹一些骨質(zhì)疏松癥患者可以選用的理療方法。①磁療法：可使骨骼和周圍的鈣離子化，提高成骨細(xì)胞活性，改善骨代謝和骨質(zhì)量;②振動療法：人體在特定的頻率和振幅下接受一定時間的振動可使特定部位的骨密度增加;③紫外線療法：可促進(jìn)內(nèi)源性維生素D的生成，促進(jìn)鈣的吸收;④低頻脈沖電療法：能降低神經(jīng)末梢反應(yīng)性，對神經(jīng)有遏制作用，有效減輕由骨質(zhì)疏松引起的腰、背、腿疼痛。
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