生活中哪些不良習(xí)慣易導(dǎo)致白內(nèi)障?生活中導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生有很多因素存在，那么眼部受到傷害是導(dǎo)致疾病發(fā)生的最主要原因，那么哪幾點(diǎn)現(xiàn)象會(huì)尤為起到導(dǎo)致白內(nèi)障疾病發(fā)生出現(xiàn)呢?下面讓我們跟隨眼科專家來(lái)了解一下生活中要如何防御白內(nèi)障疾病。

　　1.吸煙：長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

　　2.缺水：人體脫水時(shí)會(huì)代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體。

　　3.食鹽多：曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取越多發(fā)生白內(nèi)障的幾率相對(duì)更高。

　　4.過(guò)度用眼：過(guò)度用眼會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，平時(shí)可按摩睛明.橫竹.瞳子髎.太陽(yáng).翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢.不過(guò)度用眼。

　　5.缺維生素：人眼中維生素C的含量約比血液30倍，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良可致白內(nèi)障產(chǎn)生。

　　6.血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障.眼底出血.青光眼等。

　　7.孕期生病：孕婦在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

　　8.眼外傷：防止機(jī)械性.放射線對(duì)眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

　　9.紫外線：紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)，可以戴太陽(yáng)眼鏡來(lái)有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。

　　溫馨提醒：現(xiàn)在隨著生活條件的提高，人們?cè)谖镔|(zhì)方面的要求更加全面也是更加苛刻，那么全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡飲食是當(dāng)今生活的主潮流，作為家庭的一員我們應(yīng)當(dāng)重視起金字塔式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓身體更加強(qiáng)健，不僅遠(yuǎn)離眼部疾病同時(shí)也遠(yuǎn)離其他身體疾病的發(fā)生。