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紹興市婦幼保健院

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【類型】三級(jí)甲等 / 婦幼保健院
【電話】0575-85206820
【網(wǎng)址】www.sxfby.com
【地址】浙江省紹興市東街 305 號(hào)

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女性適量食用生蠔可緩解更年期癥狀

時(shí)間：2012-11-05 11:10來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　飲食用藥

　　大約有80%的更年期女性都會(huì)被一系列或重或輕的癥狀困擾。更年期的女性可以吃些生蠔，能緩解許多更年期癥狀。

　　人稱生蠔是“海洋的牛奶”，其中含18種氨基酸、糖原、B族維生素、?；撬岷外}、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，常吃可以提高機(jī)體免疫力。其鈣含量接近牛奶，食后有助于強(qiáng)筋健骨、預(yù)防骨質(zhì)疏松等。其鐵含量為牛奶的21倍，維生素B12含量也十分豐富，有預(yù)防貧血之效。

　　生蠔中含有的氨基酸、鐵、碘等物質(zhì)還會(huì)使血液循環(huán)功能得到改善，能解決更年期女性手腳冰冷等問題。

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