慢性胃炎是各種不同原因造成的胃黏膜發生慢性炎癥性改變或萎縮性的病變，是一種常見病和多發病。一般自己判斷慢性胃炎較難，大多數的患者癥狀不明顯或僅僅表現出不同程度的消化不良癥狀。

　　慢性胃炎患者在堅持服藥的基礎上，生活中也要注意避免勞累、注意保暖，飲食要有節制，盡量少吃刺激性強的食物等。

　　一、減少食鹽攝入

　　平時不要過度地攝入食鹽，要養成低鹽的飲食習慣;進食速度過快的人要細嚼慢咽，以確保食物和唾液充分混合后再咽下。

　　二、避免緊張，保持樂觀心態

　　情緒抑郁、過度緊張或疲勞后，易引起幽門括約肌的功能紊亂，出現膽汁反流，誘發慢性胃炎。要盡量保持樂觀心態，同時也要注意避免在情緒緊張、焦慮、抑郁時進食。

　　三、進食易消化食物

　　要盡量選擇營養豐富且易于消化的食物，如避免進食過于粗糙、堅硬，及纖維過多、不易消化的食物，同時也要少吃刺激性強的食物，如過酸、過辣、過咸的食物等。對于胃部不適的人，也可以選擇少食多餐的方式。

　　四、規律生活

　　規律生活，避免過度勞累。若是患有咽喉、口腔等疾病的患者，要積極治療感染病灶。

　　五、戒煙戒酒

　　戒煙戒酒，煙中的有害成分可使胃酸分泌增加，會引發或加重對胃黏膜的刺激，過量吸煙還會造成膽汁反流。長期過量飲酒可造成胃黏膜充血、水腫、糜爛，對胃的傷害很大。

　　六、警惕易引起慢性胃炎的藥物

　　生活中，在服用某些藥物時，也需注意警惕某些藥物誘發慢性胃炎。這些藥物常常對胃黏膜有刺激性或損傷胃黏膜屏障，如阿司匹林、保泰松、吲哚、強的松、紅霉素、甲硝唑、氯化銨、維生素C及緩腫瘤藥物等。此外，本身患有慢性胃炎的人，在服用該類藥物時，需事先咨詢醫生或執業藥師。