腎虛是很傷身體威脅著男性的健康，專家指出腎虛不是那種依靠大補(bǔ)就可以補(bǔ)回來(lái)的。有什么好的方法可以治療腎虛嗎?研究發(fā)現(xiàn)男人走貓步可以強(qiáng)“腎”健體。

　　在中醫(yī)中，腎虛是一個(gè)抽象的概念，是個(gè)功能單位，并不是西醫(yī)所對(duì)應(yīng)的那個(gè)叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)。如果僅憑一兩個(gè)相符的癥狀就瞎補(bǔ)腎，是不科學(xué)的。

　　腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學(xué)習(xí)的話，并不需要刻意去大補(bǔ)，但若是影響到正常的工作和生活了，就應(yīng)該去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，千萬(wàn)別擅做主張濫補(bǔ)。

　　平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯(cuò)。此外，腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動(dòng)氣。

　　走貓步：增強(qiáng)腎臟有保障

　　為了強(qiáng)腎，男人對(duì)于各種各樣的健身秘方無(wú)一不是高度關(guān)注。這不，本來(lái)是時(shí)裝模特專利的“貓步”，也被認(rèn)為是有著增強(qiáng)性功能作用的“健美步”。

　　為什么走貓步可以強(qiáng)腎?腎與男性性功能有著怎樣密不可分的關(guān)系?如何在平時(shí)通過(guò)一些小技巧，有效地增強(qiáng)腎功能?

　　走“貓步”的時(shí)候，除了能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢(shì)上形成了一定幅度的扭胯，這對(duì)人體會(huì)陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。

　　人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴，中醫(yī)認(rèn)為，會(huì)陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。 高主任介紹：平時(shí)除了走貓步，還可以按摩會(huì)陰穴，方法是取仰臥式，將雙腿屈膝盤(pán)起。將雙手相對(duì)合搓熱之后，用左手按摩會(huì)陰穴。按摩速度和力量以適應(yīng)為度，一邊按摩—邊默數(shù)1～100個(gè)數(shù)。