得了前列腺炎的朋友們通常會有一個疑問，吃什么可以預防前列腺炎?其實，生活中可預防前列腺炎的食物很多，在知道了吃什么能對前列腺有好處后，患者朋友們可以適當合理的安排調整自己的飲食習慣。

　　蛋白質

　　精液合成重要原料之一是蛋白質，患有前列腺炎的朋友們在日常的飲食中不妨多多食用魚蝦、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質的食物。烹飪時盡量避免高溫，可以采用蒸煮和燒炒的方法，以防優質蛋白營養丟失。

　　維生素

　　很多綠葉蔬菜及新鮮的的水果都含有豐富的維生素，其中，維生素A能加速人體細胞再生，促進蛋白質合成;維生素C抗病解毒可增強人體免疫力;維生素E可增強精子活力，調節性腺功能。

　　礦物質

　　人體的健康成長離不開礦物質，如：鈣、鐵、鋅。如果男性朋友身體中缺乏鐵，就會導致性交后疲乏無力、面色蒼白，此外，適量攝入鋅、鈣、磷、硒等微量元素，也會對激發精子的活力有**。

　　另外，蘋果、南瓜子也是可預防前列腺炎的食物，蘋果可以消炎利尿，患者朋友們多多為自己的前列腺健康制定一個完善的食譜吧。