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青島市四方區(qū)醫(yī)院

 青島市四方區(qū)醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)為一體的綜合性二級(jí)甲等醫(yī)院、國(guó)家級(jí)愛嬰醫(yī)院、城鎮(zhèn)職工醫(yī)療保險(xiǎn)及生育保險(xiǎn)定點(diǎn)醫(yī)院、青... [ 詳細(xì) ]
  • 【類型】二級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
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霧霾天后用“三色”食物調(diào)理

時(shí)間:2013-02-01 15:04來源:求醫(yī)網(wǎng)

  黃色通鼻

  藏在霧霾里的大顆粒物質(zhì)會(huì)使以往有過敏性鼻炎的人復(fù)發(fā),這時(shí)可以試試南瓜金針菇湯。

  金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力,抗菌消炎的作用,還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素,與金針菇同食有不錯(cuò)的抗過敏癥狀的食療作用。

  紅色潤(rùn)肺

  大霧中的細(xì)小顆粒可以直接進(jìn)入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡,對(duì)呼吸系統(tǒng)影響很大。羅漢果是清潤(rùn)利肺、止咳化痰的良品。

  泡制羅漢果茶可將羅漢果的兩端鉆個(gè)小孔,用開水沖泡,如果覺得太濃也可以將其掰碎,分次沖泡。羅漢果還是煲湯的好作料,掰碎后用紗布包起來放入水中煮開,再拿出來,將其他食物放入羅漢果湯中,這時(shí)煲出的湯最爽口。

  黑色養(yǎng)血管

  由于霧霾天空氣中的細(xì)小顆粒會(huì)進(jìn)入血管,破壞血管內(nèi)膜,誘發(fā)心血管疾玻因此,霧霾過后可多吃黑木耳,對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的輔助作用。

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