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吉林市口腔醫院

吉林市口腔醫院始建于1989年,是由香港華夏基金會贊助、市政府投資成立的我市規模最大、科室配套最齊全、集醫療、科研、教學、預防為一體的專科口腔... [ 詳細 ]

  • 【類型】二級 / 專科醫院
  • 【電話】0432-62054842
  • 【網址】jlskqyy@qq.com
  • 【地址】吉林省吉林市琿春街167號(市婦產醫院北側)

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形成良好刷牙習慣應掌握的基本概念和技巧

時間:2012-11-06 09:52來源:求醫網

刷牙是清除牙菌斑、預防和控制牙周疾病最有效、最易被人們掌握的自我口腔保健方法。那么如何做到有效刷牙呢?最主要的是能夠持之以恒的做到認真刷牙,養成良好的刷牙習慣。

除了選擇合適的牙刷,并用正確的方法刷牙以外,還要堅持每天早晚刷牙,飯后漱口,尤其是晚上刷牙更為重要,否則睡前不把牙面上的食物殘渣去除干凈,夜間熟睡時,就會成為口腔內細菌們的“大餐”,并產生許多危害牙齒的“酸性物質”。

而且每次刷牙要盡量保證三分鐘,嚴格按照要求刷到每個牙齒的各個面,是需要花費一定的時間的,除非口腔內存留牙齒較少,否則沒有時間付出的刷牙是很難保證其效果的。

在刷牙以后,要將牙刷毛上的水甩干,刷毛向上放在漱口杯里,置于通風處晾干,防止細菌滋生,因為杯底是一個潮濕陰暗的環境,是細菌容易繁殖的土壤。

還有,牙刷每三個月換一次,因為使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌,需定期更換。如遇刷毛外翻或倒毛,即應隨時更換,否則外翻的刷毛不僅不能清除牙縫中的食物殘渣,還會損傷牙齦及牙齒硬組織

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