福建省南安市醫院始建于1937年, 1957年10月定名為南安縣醫院。1993年10月南安縣改市,名稱改為南安市醫院,是南安市衛生系統**... [ 詳細 ]
中老年人如何做好腰椎病的預防措施呢
時間:2012-11-06 09:20來源:求醫網
為有效預防和緩解腰椎病癥狀,日常生活中在搬抬重物時身體應先適當下蹲,以避免突然用力對腰椎造成的損傷;有時間時可以適當進行一些腰部的活動,以使腰部的疲勞得到適當的緩解;用腰時間過長時應該注意改變一下腰部姿勢,以避免腰部勞損的發生。
在自我治療腰椎病的措施中還應當堅持做腰部的保健運動,每天適當進行一些腰椎各方向的活動,以使腰椎正常的生理狀態得以保持,同時可以通過對腰、腹肌的鍛煉增強其對腰椎的保護能力,增加腰椎的穩定性,防止腰椎疾病的發生。
青少年如果患有椎弓崩裂、特發性脊柱側彎等特發性或先天性畸形,很容易會發生腰椎退變而出現腰背疼痛;從事需要腰部劇烈活動的人,如果曾有發生椎弓根骨折等也很容易導致腰椎病的發生或復發。因此生活中這類患者應注意進行定期的健康檢查,以及時預防腰椎病的發生。