南京454醫(yī)院專家表示，甲狀腺是人體一個比較重要的部位，日常生活中，想要預防甲狀腺疾病，可以從小方面著手，也就是生活中的細節(jié)。怎么預防甲狀腺腫大呢?我們可以從日常生活中的飲食方面來預防，這是最簡單、最直接、最有效的方法!詳細有哪些呢，一起來看看下面幾點：

1、避免刺激性食物如：茶、咖啡、香煙、酒;

2、維生素：因為熱量提高，所以維生素b群需求也增加，要注意補充;

3、碘：為甲狀腺素之成分，甲狀腺機能亢進者給予碘化合物，可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出，但是過量會影響抗甲狀腺素治療。碘一般需求量：成年男性為120~165微克，成年女性為100~115微克。若為孕婦則要增加10~15微克。若為哺乳婦女則要增加25微克的量。食物中來源：海帶、海產(chǎn)為其主要來源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量;

4、熱量：因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量;

5.蛋白質(zhì)：可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等。整理南京454醫(yī)院