很多人都喜歡吃火鍋，但是，經(jīng)常吃完火鍋后沒幾天后，嘴巴里就開始出現(xiàn)潰瘍，這是為什么?這是由于吃火鍋很容易造成口腔黏膜破損而造成的。那么愛吃火鍋的你，怎么樣吃火鍋才不會發(fā)生口腔潰瘍呢?下面就來一起看看中醫(yī)是怎么解釋的吧!

　　1、多放蔬菜

　　在吃火鍋的時候，也需要注意飲食的搭配，不能只放入魚、肉，還需要多放入蔬菜。蔬菜中含有的葉綠素和大量的維生素可以及時補充機體的所需，又可以清涼去火、除膩解毒等，只是不要煮太久，否則將失去作用。

　　2、放入適量的豆腐

　　在吃火鍋的時候，除了需要放入蔬菜外，還應(yīng)該適量的放入豆腐。這是由于豆腐中含有可以起到清熱去火、除煩止渴等作用的石膏，而且還可以補充多種微量元素，是個很不錯的選擇。尤其是豆腐可以滑而不膩，富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，具有一定的嫩白肌膚的作用。

　　3、加入生姜

　　姜是在日常調(diào)料中必不可少的調(diào)味兒品，在吃火鍋時要加入點生姜，對防止口腔潰瘍發(fā)生是非常有效的。這是由于姜皮辛涼有一定的抗寒作用，還可以散火除熱。當然有些人不喜歡生姜的味道，可以選擇不直接吃它，而只借味也可以同樣起到相應(yīng)的作用。

　　4、在吃完火鍋后在鍋里煮個荷包蛋，**含有豐富的營養(yǎng)元素，補充維生素b類，能防止口腔潰瘍。

　　通過以上的介紹，相信已經(jīng)能夠幫喜歡吃火鍋的朋友解決了困擾已久的問題了吧。如果發(fā)生了口腔潰瘍后，一定不能放之任之，而是要積極的進行口腔潰瘍的治療，早日免受口腔潰瘍帶來的困擾。中醫(yī)專家建議我們，在吃過火鍋之后的半個小時左右，要多吃些水果，餐后吃一兩個水果就能起到很好的降火作用，這樣也就降低了口腔潰瘍的可能性。