網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 重慶市中山醫院 > 醫院資訊 > 怎樣預防頸椎骨質增生?

重慶市中山醫院

   重慶市中山醫院是由創建于1935年的義林醫院、解放后改建的重慶市第二人民醫院、1961年成立的重慶市外科醫院演變發展而來。2001年... [ 詳細 ]
  • 【類型】三級 / 專科醫院
  • 【電話】023-63515256
  • 【網址】www.cqzshospital.com
  • 【地址】重慶市渝中區中山一路312號

出停診公告更多>

暫無內容

醫院特色更多>

  • 暫無內容

怎樣預防頸椎骨質增生?

時間:2012-11-06 16:12來源:求醫網

  (1)注意工作、學習時的姿勢。對于從事辦公室和案頭工作的人來講,由于長時間低頭,使頸部肌肉處于非正常的受力狀態,容易造成頸部軟組織的勞損和損傷。同時,人在屈頸低頭時,頸椎椎體前緣相互靠近,產生組織的摩擦或碰撞,造成頸椎的骨質增生。

  (2)加強頸部功能鍛煉。通過頸部的功能鍛煉,可以緩解肌肉和韌帶的緊張和痙攣。同時,頸部肌肉力量的加強,也有利于頸椎的穩定。因為,頸椎的不穩定是頸椎骨質增生的原因之一。

  (3)注意合理的飲食。祖國醫學對飲食和骨代謝的關系有長期的觀察,積累了豐富的經驗。人們認識到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有補腎益髓的功效,合理服用,可以起到強筋壯骨,預防和延緩骨質增生的作用。

  (4)避免頸椎損傷。人的頸椎處于不斷的運動之中,因而損傷的機會也比較多。頸椎損傷后組織會出現血腫、韌帶損傷、間盤損傷等病理過程,從而導致頸椎部位的骨質增生。為了防止頸部損傷,人們在勞動、運動等劇烈活動前,要充分作好準備活動,使頸部的關節、韌帶、肌肉充分放松,以防損傷。

如果您有關于“怎樣預防頸椎骨質增生?”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 久久婷婷色一区二区三区| 公和熄三级中字电影久久| 18女人水真多免费高清毛片| 夫前被强行侵犯在线观看| 中文字幕三级电影| 日本视频免费高清一本18| 亚洲一级片在线播放| 污污视频免费观看网站| 免费夜色污私人影院在线观看 | 日本边添边摸边做边爱边 | 国产超级乱淫视频播放| www.久久99| 日本哺乳期xxxx丨| 久热精品视频在线观看99小说| 欧美影院在线观看| 亚洲福利一区二区三区| 男女做性猛烈叫床视频免费| 动漫精品动漫一区三区3d| 美女被到爽羞羞漫画| 国产一区二区不卡老阿姨| 青青青国产在线视频| 国产日本欧美在线观看| 女人18毛片水真多国产| 国产精品成人观看视频国产奇米| 97在线视频免费| 在线播放亚洲精品| 99香蕉国产精品偷在线观看| 天海翼大乱欲在线观看| а√最新版地址在线天堂| 巨胸喷奶水视频www网快速| 上原亚衣一区二区在线观看| 日韩欧美黄色片| 五月丁六月停停| 极品性放荡的校花小说| 亚洲一卡2卡4卡5卡6卡残暴在线| 欧美性受xxxx| 亚洲国产欧美另类va在线观看| 欧美日韩综合网| 亚洲欧美久久精品一区| 欧美综合图片一区二区三区| 亚洲色偷偷综合亚洲av伊人|