健康人的心臟是按一定的速率和節(jié)律進(jìn)行著有節(jié)奏的跳動(dòng)(也叫搏動(dòng))，但是，在一些內(nèi)在環(huán)境影響下，即心臟在遇到生理因素發(fā)生變化時(shí)，或在某些病變的情況下，即心臟在病理因素影響的作用下，心臟就不一定按照正常節(jié)奏進(jìn)行搏動(dòng)，即心跳的節(jié)律和速率發(fā)生了改變，這種情況即為心律失常。要想預(yù)防心律失常發(fā)生，有時(shí)是非常困難的，但是如果采取適當(dāng)措施，則可以降低心律失常的發(fā)病率。

　　(1)不要忽視定期檢查身體。有些患者的心律失常就是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的。一旦發(fā)現(xiàn)心律失常，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行必要的處理。如果患者有不適的感覺(jué)，更應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查，不要認(rèn)為“沒(méi)事”而掉以輕心。

　　(2)發(fā)現(xiàn)心率失常后，應(yīng)按醫(yī)囑進(jìn)行治療。不要隨便自己去選藥，或病情梢好轉(zhuǎn)就隨意停藥。

　　(3)運(yùn)動(dòng)要適量，本著“量力而動(dòng)”的原則，不可勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不能認(rèn)為運(yùn)動(dòng)量越大越有助于健康。中老年人以散步、打太極拳等為為宜。

　　(4)控制體重，以不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的5%為宜。

　　(5)避免突然的冷熱刺激，洗澡時(shí)水溫不已過(guò)高。

　　(6)避免受涼，預(yù)防感冒。保持室內(nèi)外清潔。

　　(7)避免飲食不潔、暴飲暴食，多食新鮮水果、蔬菜。

　　(8)不可過(guò)量飲酒或常飲高濃度燒酒及吸煙。

　　(9)情緒穩(wěn)定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或過(guò)分緊張與焦慮。與周圍人和睦相處，保持心情舒暢，不要生悶氣。

　　(10)積極、有效地治療原發(fā)病，這是預(yù)防心律失常發(fā)生的重要方面。