乳腺增生該如何預防保健?乳腺增生的發病原因很多，精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。

　　另外飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。那么，乳腺增生該如何預防保健呢?

　　乳腺增生該如何預防保健?

　　乳腺增生該如何預防保健：

　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。

　　2、乳腺增生該如何預防保健?多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

　　4、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。乳腺增生該如何預防保健?黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　以上介紹了乳腺增生該如何預防保健，專家提醒，治療乳腺增生的藥的方法有很多，建議患者先到醫院進行檢查，只有檢查出導致乳腺增生的病因，這樣才能對癥治療，并且在醫生的指導下選取藥物。不能盲目用藥，以免加重病情。