上虞市婦幼保健是集臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研與婦幼保健為一體的二級乙等婦幼保健院，是全市婦幼保健工作的指導(dǎo)中心和婦產(chǎn)科技術(shù)指導(dǎo)中心，醫(yī)院成立于1... [ 詳細 ]
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孕期營養(yǎng)原則
時間：2012-11-16 17:08來源：求醫(yī)網(wǎng)
孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，要做到：
1、 葷素搭配，粗細結(jié)合，饑飽適度，不挑食、不偏食。
2、 宜清淡、少量多餐。
3、 避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食品等。
4、 不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、霉豆腐等。
5、 避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。
6、 不可多食淀粉含量較多的食物及水果。
7、 要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素的攝入。
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