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唐山市豐潤區(qū)人民醫(yī)院

唐山市豐潤區(qū)人民醫(yī)院為河北省規(guī)模、技術(shù)設(shè)備較好的縣區(qū)級醫(yī)院之一。先后被衛(wèi)生部確定為國內(nèi)三分之一重點(diǎn)縣醫(yī)院、評為國內(nèi)首批二級甲等醫(yī)院、被衛(wèi)生部授... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】二級甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0315-5199120
  • 【網(wǎng)址】www.frrmyy.com
  • 【地址】唐山市豐潤區(qū)曹雪芹西大街22號

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預(yù)防感冒十妙招

時(shí)間:2012-11-19 15:38來源:求醫(yī)網(wǎng)

  一、洗:早晨起床后用冷水洗臉,晚上睡覺前用熱水洗腳,能促進(jìn)血液循環(huán),提高身體的耐寒,抗病能力,從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

  二、漱:每天早晚各用茶水或淡鹽水漱口1次,可清除口腔內(nèi)的余痰、殺死感冒病毒和致病細(xì)菌。

  三、跑:每天晨起后,到室外慢跑10-20分鐘,能增強(qiáng)體質(zhì),提高身體御寒能力,防止著涼感冒。

  四、呼:身體直立,兩臂伸直,向前向上逐漸高舉過頭,同時(shí)深吸氣,然后兩臂向兩側(cè)分開,向下慢慢靠攏身旁,同時(shí)深呼氣,如此重復(fù)做深呼吸10次,常做可防止感冒。

  五、拍:站在室外,兩腿叉開,兩臂交叉,兩掌交替輪流拍打胸脯各20次,常久練之,對預(yù)防感冒頗有實(shí)效。

  六、聞:準(zhǔn)備1瓶白酒,沒事的時(shí)候就打開瓶蓋輕輕聞幾下,堅(jiān)持經(jīng)常聞酒味對預(yù)防感冒有**。

  七、飲:晚睡前,取蘿卜適量,切片熬湯,加醋少許,趁熱飲有,有良好的防治感冒功效。

  八、吃:每天吃大蒜或糖醋蒜1-2頭,可預(yù)防流行性感冒。

  九、熏:感冒流行期間,取優(yōu)質(zhì)陳醋適量,倒入金屬容器內(nèi)煮沸,利用熱醋蒸氣熏蒸房間,每天早晚各1次,能殺滅居室內(nèi)的感冒病毒。

  十、泡:取中藥貫眾100克,用紗布袋裝好,泡在水缸里,飲水做飯皆用此水,能預(yù)防各類感冒。

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