睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對(duì)人必不可少。失眠是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為失眠障礙不會(huì)影響人的健康而延誤治療，殊不知長(zhǎng)期失眠會(huì)使大腦功能紊亂，對(duì)身體造成多種危害，失眠嚴(yán)重影響身心健康，主要表現(xiàn)為：

　　1.身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱;

　　2.長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆;

　　3.記憶力減退、頭痛。失眠后往往會(huì)導(dǎo)致白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、導(dǎo)致健忘、神經(jīng)衰弱等。

　　4.影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

　　5.植物神經(jīng)功能紊亂。長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

　　6.過早衰老，縮短壽命。失眠使機(jī)體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。

　　7.兒童睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。