網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 仙桃江漢醫院 > > 準媽媽該如何防失眠

仙桃江漢醫院

  • 【類型】民營
  • 【網址】www.xtjhyy.com
  • 【地址】仙桃市仙桃大道中段16號(市客運總站斜對面)

出停診公告更多>

暫無內容

醫院資訊更多>

  • 暫無內容1

準媽媽該如何防失眠

時間:2012-05-14 13:49來源:求醫網

一、注意控制體重。健康的身體不會怕失眠。

二、學會用嬰兒威脅自己。每當自己要發脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受,對寶寶不利的一定不要做。

三、靜下心來讀書或者是聽音樂,這種方式及其有效,而且還有理由胎教,一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。

四、情感轉移法。孕婦把大多數的精力都放在了寶寶的身上,特別是首次懷孕的人更是如此,導致精神過度緊張而失眠。

五、和丈夫協調好,對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康,也有利于夫妻之間的感情培養。

六、煩躁的心情是失眠的**敵人,如果有什么不開心的,一定要找個人說出來,釋放一下。心里輕松,睡覺自己舒服。

七、多了解懷孕方面的知識。

八、注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食欲特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個原因。進食過多,會影響腸胃功能。身體不舒服,自然睡不好。

九、有的孕婦在懷疑期間容易多疑,懷疑自己的丈夫。所以相信自己的愛人,在一定程度上可以增加自己的安全感。

十、營造良好的環境。家里裝飾重新擺設。按照優雅、舒適的原則,營造一個讓孕婦感到有安全感的地方。環境也會讓準媽媽感覺舒心一些。

以上就是專家介紹的有關于準媽媽防失眠的介紹,希望對各位準媽媽由所幫助!如果還有相關信息需要了解,建議點擊在線咨詢與我們的專家交流,由專家為您詳細解答!
主站蜘蛛池模板: 一级特黄aaa大片| 亚洲人成无码网站久久99热国产| 韩国三级大全久久电影| 国产精品亚洲视频| 亚洲色中文字幕在线播放| 能在线观看的一区二区三区| 国产大陆亚洲精品国产| 2020年亚洲天天爽天天噜| 成人欧美一区二区三区在线| 久久人妻夜夜做天天爽| 极品丝袜乱系列目录全集| 亚洲成色在线综合网站| 欧美黑人粗硬大在线看| 伊人久久精品无码麻豆一区| 黄页网址在线免费观看| 女人是男人的女未来1分49分| 久久青青草原亚洲av无码麻豆| 男生女生差差差很痛| 可以免费看黄的网站| 131的美女午夜爱爱爽爽视频| 天堂www网最新版资源官网| 一个人看的视频在线| 成人做受120视频试看| 中文永久免费观看网站| 日本护士激情波多野结衣| 久久婷婷人人澡人人爽人人爱| 最近中文字幕mv高清在线视频 | 2019中文字幕无线乱码| 国产高清www免费视频| 97久久精品无码一区二区天美 | 二区三区在线观看| 欧美一区二区三区综合色视频| 亚洲成a人片在线观看久| 欧美精品福利视频| 亚洲热妇无码av在线播放| 波多野结衣新婚被邻居| 亚洲色偷偷偷综合网| 热99精品视频| 亚洲视频日韩视频| 激情综合丝袜美女一区二区| 人妻少妇精品视频一区二区三区|