便秘吃什么好?什么可以治療便秘

　　便秘吃什么好?什么可以治療便秘?大家都知道，治療便秘就應該多吃纖維質高的食物，可中醫認為，人的體質各不相同，在選擇食物上也應該有所不同。一起看看有哪些食品能讓迅速擺脫便秘吧。

　　便秘吃什么好呢? 什么可以治療便秘主要吃些水分大的水果較好，像西瓜，柚子，梨等。這樣可以補充多種維生素的情況下還可以改善些便秘的癥狀，一舉兩得。不過要堅持，要養成定時排便的習慣，有個好作息時間安排，不要挑食忌食。還是要經常鍛煉可以有個好身體，這樣得什么病的概率都會下降的。

　　便秘吃什么好?什么可以治療便秘，在此為大家介紹了幾種治療便秘的食物療法：

　　1、新鮮水果較好一天分5次吃。

　　2、不要榨汁飲用，因為只喝水果汁會減少纖維吸收。

　　4、奇異果的鉀含量較高，腎病患者必須小心分量，不能一次過食太多。

　　5、生蘋果、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸，具有收斂作用，便秘患者應少吃，否則會加重病情。

　　3、患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。

　　6、紅薯雖不是水果，但這些年卻頻頻出現在水果攤上，它的通便效果很不錯，各種體質的人都可以食用。

　　溫馨提示：得了便秘的患者嚴重時，還是要到醫院的治療的，以免引起其他不必要的疾病，得不償失。