今天是24節氣中的寒露時節。寒露的到來說明即將步入冬天了。中醫院精神科專家提醒：寒露時節，謹防抑郁癥。

　　寒露節氣的到來，雨水減少，天氣開始變得干燥，晝夜溫差打。如果從中醫方面來講，這個節氣的最大特點那就是“燥”邪當道，最容易傷肺和傷胃。再此期間，人們的汗液會蒸發的比較快，因此常常會出現皮膚干燥的現象，皺紋也會增多，口干舌燥，甚至會出現脫毛脫發，便秘的癥狀。所以，養生的重點就是滋陰防燥，潤肺益胃。

　　“寒露”時節起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。從中醫角度上講，這節氣最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時期人們的汗液蒸發較快，因而常會出現皮膚干燥，皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛發脫落和大便秘結等現象，所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。

　　而寒露時節，對于精神病的預防也是不可忽視的。寒露過后，天氣漸漸的變冷，日照時間也大大的縮短，秋風起，樹葉落，人們心中難免會產生悲涼的情緒。你是否患上了抑郁癥了嗎?可以通過抑郁癥自我測試來測試下。

　　精神調養也不容忽視。氣候漸冷，減少，風起葉落，人們心中難免引起凄涼之感，何處秋風至，蕭蕭送雁群，人們很容易出現情緒不穩，傷感的情緒。因此，秋天保持良好的心態，是秋季養生的不可缺少的一部分。

　　至于在飲食方面，要忌辛辣，熏烤食物。多吃一些核桃，芝麻，牛奶之類的滋陰潤燥的食物。同時，室內要保持一定的溫度。