很多準(zhǔn)媽媽媽都有這樣的感觸，懷孕后的自己就像家里的國(guó)寶，每個(gè)人都寶貝著自己。在家人的精心照料下，為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)，吃很多補(bǔ)品。于是不到幾個(gè)月準(zhǔn)媽媽媽就胖了幾圈。可這樣補(bǔ)導(dǎo)致最后的結(jié)果是準(zhǔn)媽媽媽患有妊娠糖尿病。

　　維多利亞婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家解釋?zhuān)浩鋵?shí)，在懷孕期間，體重慢慢增加是有規(guī)律的，孕婦通過(guò)自己體重的變化也可以判斷寶寶在自己體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育是否正常。一般初期每周約增加1公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個(gè)孕期最理想是增加10至14公斤。

　　孕婦體重過(guò)重會(huì)引發(fā)許多病癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及并發(fā)癥等，也會(huì)增加孕育巨大兒的概率，難以順產(chǎn)，使剖腹產(chǎn)相對(duì)增多。特別是懷孕前就存在肥胖癥的婦女，患糖尿病或妊娠期合并糖尿病的概率比普通孕婦高。這些病癥會(huì)引起母體一系列的營(yíng)養(yǎng)和代謝紊亂，這些變化可以通過(guò)胎兒和母體間的血液循環(huán)影響到胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)巨大胎兒和畸形胎兒，先天性心臟畸形更為常見(jiàn)。

　　所以孕期體重要保持在正常狀態(tài)，那么孕期怎么在保證胎兒營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)控制體重呢?

　　維多利亞婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家提示：

　　1、少吃多餐合理搭配

　　很多孕婦時(shí)常會(huì)有饑餓感，這是正常的生理反應(yīng)，也是孕婦不易做到飲食適當(dāng)?shù)闹匾颉?duì)此可注意少食多餐，緩解胃部壓力。

　　2、吃含糖量較低的水果：水果是人人都愛(ài)吃的，孕婦堅(jiān)持食用水果，有利于補(bǔ)充各種維生素，對(duì)胎兒的發(fā)育比較好。但孕婦不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當(dāng)作正餐，這些都容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，引發(fā)糖尿病。

　　因?yàn)樵衅趯?duì)鐵和鈣的需求量增多，所以孕婦應(yīng)多補(bǔ)充黑色食品，因?yàn)槔锩婧F較多，如黑木耳、芝麻、菠菜等;補(bǔ)充鈣質(zhì)每天可飲用一杯牛奶;同時(shí)每天食用1至2個(gè)**，保證足量的蛋白質(zhì)，其中飲食中增加魚(yú)、蝦、豆制品的攝入量，減少或較好不要食用動(dòng)物肝臟。

　　維多利亞婦產(chǎn)醫(yī)院提醒孕婦，孕婦體重過(guò)重會(huì)引發(fā)許多病癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及并發(fā)癥等，也會(huì)增加孕育巨大兒的概率，難以順產(chǎn)，使剖腹產(chǎn)相對(duì)增多。合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是正確的。

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