如何避免陰道菌群失調(diào)，成為每個女人在陰道炎防治道路上需要學(xué)習(xí)的第一步。重介紹了五點預(yù)防菌群失調(diào)性陰道炎的方法。關(guān)于預(yù)防菌群失調(diào)性陰道炎的內(nèi)容如下：

　　1、不要濫用抗生素

　　濫用抗生素副作用很多，除了會產(chǎn)生耐藥及損害肝、腎、造血系統(tǒng)等，對女性的最大危害就是能引發(fā)陰道菌群失調(diào)——殺滅乳酸桿菌，滋生霉菌。

　　2、不要經(jīng)常用香皂、沐浴液和洗液清洗外陰

　　不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時間一長，會導(dǎo)致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的較好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。

　　此外，越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處，殊不知這種做法更容易破壞陰道內(nèi)環(huán)境的酸堿性、擾亂正常菌群，進而引發(fā)或加重各種陰道炎癥。

　　3、不要過度吃甜食

　　過多吃甜食，會導(dǎo)致體內(nèi)糖分過多而產(chǎn)生大量的酸，也會改變女性陰道內(nèi)正常的弱酸性環(huán)境，造成霉菌過度滋生、繁殖。

　　4、不要不久坐、不穿緊身褲、少用護墊

　　長期久坐、穿緊身褲、用護墊，會導(dǎo)致女性私密處經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調(diào)。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。

　　5、不要缺少運動鍛煉

　　當(dāng)女性身患感冒等疾病時，身體抵抗力下降，陰道內(nèi)霉菌等致病菌就會“抬頭”。因此，建議女性要經(jīng)常參加體育鍛煉，把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。

　　專家提醒：

　　香水易引起炎癥。不要隨意在外陰涂抹香水、洗澡油、香粉等，這類物品所含的化學(xué)成分對外陰和黏膜刺激很大。