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北京瑤芳專業祛痘北京旗艦店

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飲食調理讓痤瘡不再來

時間:2012-07-10 11:45來源:求醫網

  飲食調理讓青春痘不再來

  臉上此伏彼起的青春痘,是無數女性的噩夢,雖然多次治療過,也換過無數祛痘化妝品,青春痘卻依然層出不窮。怎么辦?難道就這樣任其肆虐?其實,在我們積極尋找外在幫助的同時,為何不試一下內在調理。大家都知道青春痘的發生是因為內分泌失調引起的,而內分泌失調在一定程度上可以說與飲食有密切的關系。因此,要保障平時的戰“痘”工作成功,飲食調理不能忽視。下面介紹對青春痘有治療作用的美食做法。

  原料:香蕉6只,牛奶150毫升,山楂糕50克,瓊脂15克,冰糖250克。

  制作方法:(1)將香蕉去皮,切片,加少許糖。(2)瓊脂加水浸軟,加毫升水煮沸后放入冰糖,文火熬煮20分鐘,下牛奶、香蕉片,煮沸后關火。(3)冷卻后放入冰箱冰凍2小時至凝結。食時切小塊,加上冰水,放上切成丁的山楂糕即可。

  食療效用:清熱補虛,潤腸消食。適用于發痘者飯后當冷飲食用。

  原料:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。

  制作方法:(1)將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;(2)將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打汁,調入蜂蜜飲服。每日飲用1-2杯。

  食療效用:可清熱解毒、殺菌消炎。

  原料:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花10克。

  制作方法:(1)玫瑰花用紗布包好;(2)甜杏仁用沸水浸泡去皮;(3)海帶溫水泡好切成絲;(4)將以上各原料與綠豆放入鍋中,加適量煮至綠豆軟爛即可。撿去玫瑰花,吃綠豆粥。

  食療效用:可活血化瘀,消除粉刺。

  原料:金南瓜半個,小香菇5朵,胡蘿卜半根,鮮玉米粒25克,低脂鮮奶100毫升。

  制法:(1)將南瓜表皮刷洗干凈,對半切、去籽,取半個分量備用(不必削皮或切塊)。(2)以湯鍋燒熱水,水量淹蓋半個南瓜即可。(3)鍋水滾沸后,將南瓜置入,調小火燜煮至南瓜肉熟(維持半個瓜形完整)。(4)取出熟南瓜,擱在盤里備用。(5)在鍋里剩余的南瓜湯汁里,加入香菇片、胡蘿卜塊、玉米粒,燉煮約20分鐘。(6)滾沸后,倒入低脂鮮奶,一起熬煮20分鐘,使各食材味道融合。(7)將完成的湯盛入備好的南瓜盅里,可邊吃湯料邊挖食南瓜的瓜肉。

  食療效用:提高肌膚的抵抗力,促進人體新陳代謝和腸胃蠕動,有效清除宿便和有害物質,使身體更清爽有活力。同時有助于調整內分泌、減輕痘痘的發作。

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