德勝門醫院精神科優秀專家治療抑郁癥。患上抑郁癥應該怎么辦?輕度抑郁癥如果不治療會不會加重病情?”。德勝門中醫院精神疾病診療中心的精神科專家指出輕度抑郁癥雖然只是輕度的，但是還是需要治療的，否則會加重病情的。那么，抑郁癥治療，治療抑郁癥的方法有哪些呢?下面請德勝門中醫院精神疾病診療中心的專家為我們講解。

　　治療抑郁癥的方法：

　　一、釋放不良情緒。如果把心靈比喻成水庫，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開閘放水。正確的做法是隨時泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡單的辦法就是向他人傾訴。

　　二、尋找樂趣。沒有愛好的人多數生活單調，生活缺乏意義感，容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種興趣愛好，為人生找到值得積極活下去的意義。這里的興趣愛好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態而言，盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動，更有助于調節身心。

　　三、放下壓力。這的確是一個壓力超負荷的社會。但是請記住，面對壓力我們并不是毫無選擇。很多時候，反而是我們主動地背起了。所以，請停止再講“某某事情給了我太大壓力”、“我毫無辦法”等這些話，換用另一種句式來表達：“我有壓力是因為在面對某某事時，我是這么做的，我還可以那樣做”然后用你的行為來證明。