長沙婦科醫院專家解說:怎么自查乳腺囊腫?

　　1.照鏡子檢查面對鏡子，雙臂垂在兩側，然后高舉過頭。仔細觀察每個乳房的外形和大小，有無腫起、凹陷或褶皺之處，乳頭有無改變。再把兩手手掌相對置胸下，用力作推的動作，這時乳房上的凹陷褶皺最易顯露。最后用手掌支撐在髖部，往下壓，使胸肌放松，再行觀察。另外，站立時如發現兩側乳頭不在一個水平線上，或某一側乳頭向上翹、向一邊偏或向里凹縮，也是可疑跡象。

　　2.淋浴時檢查淋浴時水不斷沖在身上，手指放平在乳房的每個部位處，并慢慢地滑過，以檢查有無塊狀物、硬結或增厚的地方。用左手檢查右側乳房，用右手檢查左側乳房。

　　3.躺著檢查去枕，平臥在床上。檢查左乳時在右肩睛墊一個枕頭。把左手枕在頭下，使乳房組織較為均勻地分布在胸部。觸摸時**注意不要用拇指，因為一用拇指就有捏的動作，正常乳腺組織在抓捏時可以覺得有“腫塊”，易產生錯誤的感覺。所以要用其他三或四個手指，把它們并攏、伸直，用各指的掌面輕柔地觸摸。切忌重按，因為指端的觸覺在輕輕接觸時最為敏感，這樣容易發現小的腫塊。觸摸時一般先把手放在乳房最外圈的時鐘12點處，接著輕柔地轉圈按摩，即按時針行走方向由12點移向1點、2點、3點……，直到轉回12點。然后，向乳頭方向推進3厘米，再按時針行走的方向按摩，直到包括乳暈、乳頭部分在內的全部乳房都模到為止。一般檢查完畢至少要按時針走動方向轉4圈。查畢左乳用同樣方法查右乳。

　　如果乳房較大，在平臥體位乳房仍垂在胸壁側面時，乳房外側部位的組織會重迭而影響滿意的觸摸。此時，可在檢查乳房外側時把身體稍側向對側，使乳房外側平貼在胸壁上，就可檢查得更清楚。正常的乳腺觸模時覺得柔軟，觸不到腫塊或硬結，較瘦或乳房較小的婦女甚至可以觸到突起的肋骨。所以手指的感覺是一個“空虛”的乳房。按摩時要注意是否有硬結或腫塊，最后用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，觀察有無分泌物。如有分泌物，無論是清液或血性液體部應去醫院檢查。