長沙婦科醫(yī)院專家解說:怎么自查乳腺囊腫?

　　1.照鏡子檢查面對鏡子，雙臂垂在兩側(cè)，然后高舉過頭。仔細(xì)觀察每個(gè)乳房的外形和大小，有無腫起、凹陷或褶皺之處，乳頭有無改變。再把兩手手掌相對置胸下，用力作推的動作，這時(shí)乳房上的凹陷褶皺最易顯露。最后用手掌支撐在髖部，往下壓，使胸肌放松，再行觀察。另外，站立時(shí)如發(fā)現(xiàn)兩側(cè)乳頭不在一個(gè)水平線上，或某一側(cè)乳頭向上翹、向一邊偏或向里凹縮，也是可疑跡象。

　　2.淋浴時(shí)檢查淋浴時(shí)水不斷沖在身上，手指放平在乳房的每個(gè)部位處，并慢慢地滑過，以檢查有無塊狀物、硬結(jié)或增厚的地方。用左手檢查右側(cè)乳房，用右手檢查左側(cè)乳房。

　　3.躺著檢查去枕，平臥在床上。檢查左乳時(shí)在右肩睛墊一個(gè)枕頭。把左手枕在頭下，使乳房組織較為均勻地分布在胸部。觸摸時(shí)**注意不要用拇指，因?yàn)橐挥媚粗妇陀心蟮膭幼鳎Ｈ橄俳M織在抓捏時(shí)可以覺得有“腫塊”，易產(chǎn)生錯(cuò)誤的感覺。所以要用其他三或四個(gè)手指，把它們并攏、伸直，用各指的掌面輕柔地觸摸。切忌重按，因?yàn)橹付说挠|覺在輕輕接觸時(shí)最為敏感，這樣容易發(fā)現(xiàn)小的腫塊。觸摸時(shí)一般先把手放在乳房最外圈的時(shí)鐘12點(diǎn)處，接著輕柔地轉(zhuǎn)圈按摩，即按時(shí)針行走方向由12點(diǎn)移向1點(diǎn)、2點(diǎn)、3點(diǎn)……，直到轉(zhuǎn)回12點(diǎn)。然后，向乳頭方向推進(jìn)3厘米，再按時(shí)針行走的方向按摩，直到包括乳暈、乳頭部分在內(nèi)的全部乳房都模到為止。一般檢查完畢至少要按時(shí)針走動方向轉(zhuǎn)4圈。查畢左乳用同樣方法查右乳。

　　如果乳房較大，在平臥體位乳房仍垂在胸壁側(cè)面時(shí)，乳房外側(cè)部位的組織會重迭而影響滿意的觸摸。此時(shí)，可在檢查乳房外側(cè)時(shí)把身體稍側(cè)向?qū)?cè)，使乳房外側(cè)平貼在胸壁上，就可檢查得更清楚。正常的乳腺觸模時(shí)覺得柔軟，觸不到腫塊或硬結(jié)，較瘦或乳房較小的婦女甚至可以觸到突起的肋骨。所以手指的感覺是一個(gè)“空虛”的乳房。按摩時(shí)要注意是否有硬結(jié)或腫塊，最后用拇指和食指輕輕擠壓乳頭，觀察有無分泌物。如有分泌物，無論是清液或血性液體部應(yīng)去醫(yī)院檢查。