不吃早餐居然會加劇抑郁

　　不吃早餐會怎樣？

　　不吃早餐會對身體有害，那是大家共知的事實了，對于一般正常人來說，不吃早飯都會對身體有損傷，更別說是對于本身就患有抑郁的抑郁癥患者了。不吃早餐居然會加劇抑郁，這是真的嗎？

　　女性朋友們為了美麗，為了瘦身，認為少吃一餐便會為減肥又增添了一份把握，久而久之也忽視了早餐的重要性。早餐是人們身體所需的一個重要營養餐，一日之計在于晨，早餐對于人們來說十分重要，尤其是對于抑郁患者來說更是重要。

　　由于早餐與抑郁癥有著直接影響的關系，我們因此更應當注意早餐的重要性，在食用早餐的時候，有幾種必須和不需的食物介紹給大家，

　　一般建議不需要食用的食物有冰牛奶，豆漿、咖啡成分的飲料，通過這個建議我們可以看出大多數屬于涼性的食品。因為過涼的食物會加速身體循環系統的攣縮，導致血液流通不好，影響腸胃功能，降低免疫后導致加重抑郁情緒。

　　必須的食物一般有，谷物類、芝麻糊、熱湯菜飯等。這些都是溫熱型食物，可以促進消化、增強免疫力、保護身體機能產生一定抗病癥的效果。

　　早餐必吃，但也有需要注意的地方。我們希望通過以上簡短的介紹，可以改善患者們不吃早餐的不良習慣，一定要愛惜自己的身體，在愛美的基礎上，如果更能健康的美麗那就更好了。

　　貼心小護士：

　　蜂蜜懲治抑郁

　　蜂蜜本身就是一個美容養顏的滋補品，對于女性有很好的健康營養提供，提高機體免疫力，促進長壽等，都是上等的滋補品。可是，您是否知道蜂蜜和抑郁也存在著一定的聯系嗎？專家說科學實驗已證明，抑郁癥患者多食用蜂蜜可以有效緩解抑郁癥狀。

　　由于抑郁癥患者具有食欲不振、焦慮不安，記憶力下降、無法集中注意力做事，食用蜂蜜不僅可以緩解焦慮癥狀、促進胃腸蠕動、保證睡眠，更可提高記憶力。因此，每天晚上喝一杯用溫水沖泡的蜂蜜水，并且您能夠每天堅持飲用蜂蜜，在按照醫生的指導進行其他治療，可以很快擺脫抑郁癥的痛苦。

　　此外，抑郁癥很容易引發強迫癥、神經衰弱、失眠癥等其他精神疾病，如果您對于以上內容還有什么其他疑問，請隨時咨詢在線專家進行了解。