大家對于失眠并不陌生，但是當問起失眠嚴重不嚴重時，在心中就會沒有一個標準了，不知道自己的失眠達到了一個什么程度，假如不是很嚴重通過自己生活及飲食或心理調節就可以，但是要是嚴重失眠就需要就醫治療了，下邊介紹一下分類：
1、按臨床表現分類
①睡眠潛入期：入睡 時 間超過30分鐘;
② 睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒;
③ 睡眠質量 ：多噩夢;
④ 早醒、醒后無法再入睡;
⑤ 總的睡眠時間 少于6小時;
⑥日間殘留效應：次 晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
2、按嚴重程度分類
輕度：偶發，對生 活質量影響小;
中度：每晚發生， 中度影響生活質量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);
重度：每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。
3、按周期分類
短暫性失眠(小于一周)
在經歷到壓力、刺激、興 奮、焦 慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇 性使用低劑量鎮靜安眠 藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。
短期性失眠(一周至一個月)
嚴重或持續性壓力，如重大 身體疾 病或開 刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。
治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當 也會導致慢性失眠。
中醫治療手段，應該以調節陰陽平衡，使人體機能能夠順應自然界陰陽平衡規律，從而徹底資料失眠。如服用大成草蟲草素含片，能在短時間內調節陰陽失衡，快速改善睡眠質量。
長期失眠(大于一個月)
慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對 壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣， 已經形成了一種對壓力的習慣性模式。
以上介紹了從不同的角度對失眠不同的分類。希望能對你更好地判斷自己的失眠程度有所幫助。對于失眠的患者來說，不要有太大的心理壓力，克服心理壓力是有助于睡眠的。另外，可以做一些助于睡眠的按摩。在睡前不要做劇烈運動。