陽光抑郁癥應(yīng)該怎樣治療？抑郁癥是比較嚴(yán)重的心理疾病，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則會(huì)影響患者的身心健康。那么陽光應(yīng)該怎樣進(jìn)行呢?針對(duì)陽光抑郁癥主要有以下治療方法。
醫(yī)生在分析陽光型抑郁癥的治療方法時(shí)說，引起“情緒感冒”的原因與陰雨天日照少密切相關(guān)。因?yàn)樵谖覀儍裳壑g其實(shí)有“第三只眼”，醫(yī)學(xué)上稱為松果體。
松果體能分泌一種褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制約。人體內(nèi)褪黑激素多時(shí)，會(huì)遏制分管人體細(xì)胞活性和興奮的激素，導(dǎo)致人體心情壓抑。
所以，針對(duì)陽光型抑郁癥的治療可以從減少褪黑激素著手。
另外，也有許多醫(yī)生們認(rèn)為，如果堅(jiān)持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑郁的心情會(huì)隨之消失。因?yàn)殛柟馐菢O好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽光效果較好。
不僅如此，很多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展，表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降，而這些癥狀在陽光照耀下會(huì)漸漸消失。所以說，陽光是較好的抑郁癥的治療方法。
陽光抑郁癥患者可以每天造成散步，或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這些都是緩解病情的方法。抑郁癥的治療，關(guān)鍵還是要以心理療法為主。患者可以通過自身的調(diào)節(jié)來有效的改善病情，抑郁癥本身就是比較嚴(yán)重的心理障礙疾病，一定要及早的進(jìn)行治療，避免病情加重。