防范腋臭，需要注意在運動后洗澡，經常更換內衣，以避免引起大量出汗，遏制細菌生長，但在日常生活中飲食環節也非常關鍵，良好的習慣可以環節病情加劇。
如果常吃刺激性、辛辣食物，會導致汗腺功能異常，導致腋臭加重，因此患者要注意多吃一些緩解腋臭癥狀的食物。
1、多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅，據研究發現如果補充維生素E和每日攝入鋅，患有腋臭的幾率會分別降低20%和45%。
2、多吃西瓜，同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素，一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。
3、多吃番茄和胡蘿卜，番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素(β胡蘿卜素【譯】：β胡蘿卜素是一種抗氧化劑，具有解毒作用，是維護人體健康不可缺少的營養素，在緩癌、預防心血管疾病、白內障及抗氧化上有顯著的功能，并進而防止老化和衰老引起的多種退化性疾病。)，而且胡蘿卜可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將患腋臭的幾率降低32%。
4、多吃橘子，橘子中含有紅桔素、川皮苷和維生素C，研究發現含有大量維生素C的飲食會使患腋臭的幾率降低23%。
5、多吃椰菜，一項1200位狐臭患者參加的研究發現那些堅持吃椰菜的人患腋臭的幾率要少41%。
6、多吃全麥玉米餅，全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可平衡體內的分泌，分泌旺盛且異常是腋臭的標志。
腋臭是常見的一種疾病，導致腋臭的原因也有很多，如遺傳、精神壓力大、內分泌失調等。為避免腋臭加劇，大家需要注意自己的日常生活飲食習慣，這樣便會事半功倍。