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范燕醫(yī)生個(gè)人網(wǎng)站

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怎么樣祛黑斑

時(shí)間: 2014-10-24 11:30   來(lái)源: 求醫(yī)網(wǎng)

  平常吃什么能美白皮膚?我教你,晚上(一定要在晚上)喝檸檬水,較好自己買(mǎi)新鮮的檸檬泡水喝,然后做點(diǎn)健身運(yùn)動(dòng),這樣堅(jiān)持堅(jiān)持,就會(huì)全身美白哦.千萬(wàn)不要白天喝,特別是喝完之后不能接觸陽(yáng)光,

  意見(jiàn)建議:

  1 豬腳

  Point: 增加肌膚的彈性

  豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來(lái)更年輕.

  2 水果

  Point: 幫助肌膚排毒

  水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮.

  3 豆?jié){

  Point: 增加肌膚的細(xì)滑度

  豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實(shí),每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕.

  4 紅豆

  Point: 排水腫

  紅豆自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋(píng)果臉喔!

  5 紅糖

  Point: 加速代謝速度和美白

  紅糖在日本被視為美膚圣品,因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效.


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