酒精肝對身體有著極大的危害，不良生活習慣可能會引起酒精肝，其實酒精肝的發生跟平常生活有十分大的關系，有些患者喜歡飲酒，酗酒，還有很多患者在確診自己已經患有酒精肝之后仍然不注重日常生活的規范，最終導致酒精肝越來越嚴重。貴陽軍康醫院余志強專家解析說：防治酒精肝就需要從這些方面入手。
日常生活中有哪些不良的生活習性會導致酒精肝的發生?精神常常處于緊張狀態中，多次大量飲酒;經常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒等;
防治酒精肝需要做些什么?
1.節制飲酒：喝酒會給肝臟造成很重的負擔，尤其是酒精肝患者更為嚴重，因此酒精肝患者在治療過程中及恢復期內應一定禁止飲酒。
2.合理飲食：患者應多食素食、谷類，宜清淡少鹽膳食，并注意維生素及煙酸類較多食物補充。應禁止食用酒膩、生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。
3.調節情志：酒精肝患者盡量保持良好的心態，心情愉快、心態良好、氣血通暢就能疏肝理氣、健脾和胃，增強免疫功能，才能達到更好的治療效果。在平時生活中應適當鍛煉，保證充足睡眠，有利于肝細胞的恢復。