白癜風(fēng)雖然說不致命，但是給患者的影響是客觀存在的，比如說將來的擇業(yè)、婚姻、心理，白癜風(fēng)患者的人際交往造成了很大的障礙。
雖然白癜風(fēng)不傳染，但是很多人并不了解，我們對白癜風(fēng)患者應(yīng)該理解、尊重、同情，同時應(yīng)該在交往過程中，不要有意識地疏遠(yuǎn)他們，造成隔閡。
那么，白癜風(fēng)患者應(yīng)該怎么樣的做好心理調(diào)節(jié)，從而讓自己變的更加的開朗呢?
白癜風(fēng)患者自我心理調(diào)節(jié)的六個方法
1、注意轉(zhuǎn)移
把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。
2、釋放法
讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。
3、語言調(diào)節(jié)
語言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)強(qiáng)有力的工具，通過語言可以引起或遏制情緒反應(yīng)，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語言，來控制與調(diào)節(jié)情緒。
4、意識調(diào)節(jié)
人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，一般來說白癜風(fēng)患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。
5、行為轉(zhuǎn)移
把情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫畫、體育的力量。
6、自我控制
開展太極拳類體育活動，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。
溫馨提醒：在治療白癜風(fēng)的過程中，很多人只關(guān)注于常規(guī)的藥物、手術(shù)治療，卻忽視了患者的心理治療。白癜風(fēng)患者因?yàn)殚L時間的高度緊張，或讓情緒更加的處于焦慮狀態(tài)。白癜風(fēng)患者采用正確的方法進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，這對于病情的發(fā)展是有著非常大的好處的。