白癜風雖然說不致命，但是給患者的影響是客觀存在的，比如說將來的擇業、婚姻、心理，白癜風患者的人際交往造成了很大的障礙。
雖然白癜風不傳染，但是很多人并不了解，我們對白癜風患者應該理解、尊重、同情，同時應該在交往過程中，不要有意識地疏遠他們，造成隔閡。
那么，白癜風患者應該怎么樣的做好心理調節，從而讓自己變的更加的開朗呢?
白癜風患者自我心理調節的六個方法
1、注意轉移
把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環境等。
2、釋放法
讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達到松弛神經功能的目的。
3、語言調節
語言是影響人的情緒體驗與表現強有力的工具，通過語言可以引起或遏制情緒反應，白癜風并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語言，來控制與調節情緒。
4、意識調節
人的意識能夠調節情緒的發生和強度，一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調節自己的情緒。
5、行為轉移
把情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。
6、自我控制
開展太極拳類體育活動，用自我調控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。
溫馨提醒：在治療白癜風的過程中，很多人只關注于常規的藥物、手術治療，卻忽視了患者的心理治療。白癜風患者因為長時間的高度緊張，或讓情緒更加的處于焦慮狀態。白癜風患者采用正確的方法進行自我心理疏導，這對于病情的發展是有著非常大的好處的。