其實(shí)在我們的身邊多多少少會(huì)有一些人受到心絞痛的折磨，因?yàn)榇瞬『?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/57/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=57>冠心病有著千絲萬縷的關(guān)系，現(xiàn)在治療心絞痛的藥物眾多，因此，大家在選擇藥物的時(shí)候一定要注意，從而有效的控制疾病，避免給患者的身體造成非常大的傷害，在日常生活中要注意多休息，同時(shí)也要注意進(jìn)行綜合保健，那么，預(yù)防心絞痛的11個(gè)生活細(xì)節(jié)。
1、洗澡要特別注意
不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫較好與體溫相當(dāng)，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年心絞痛患者更是如此。心絞痛程度較嚴(yán)重的病人洗澡時(shí)，應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行。
2、一定不搬抬過重的物品
搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣，這對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的影響與用力屏氣大便類似，是老年心絞痛人誘發(fā)心梗的常見原因。
3、勞逸結(jié)合
應(yīng)避免過重體力勞動(dòng)或突然用力，不要?jiǎng)诶圻^度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會(huì)引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。寒冷會(huì)使血管收縮，減少心肌供血而產(chǎn)生疼痛，應(yīng)注意保暖。性生活時(shí)處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身需血量增加，而冠狀動(dòng)脈供血?jiǎng)t相對(duì)不足，極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴(yán)格節(jié)制。在心肌梗塞完全恢復(fù)后，房事宜控制在每月1～2次。
4、保持良好的情緒
在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動(dòng)肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。
5、氣候變化時(shí)要當(dāng)心
在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下，冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時(shí)，心絞痛病人會(huì)感到明顯的不適。
6、服藥
心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。
7、注意飲食
心絞痛患者應(yīng)注意飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。
8、日常生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
在日常生活中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時(shí)患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。
9、注意飲食調(diào)理
心絞痛患者應(yīng)注意截止飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。
10、戒煙少酒
吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)一定戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
11、適當(dāng)鍛煉
北京寶仁中醫(yī)醫(yī)院的專家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉，同時(shí)專家指出，心絞痛患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運(yùn)動(dòng)。
在平時(shí)生活中大家需要注意綜合性調(diào)理，而且在日常生活中大家需要的就是休息，同時(shí)保持良好的心跳，避免過度勞累，不要有任何的壓力，這樣的話才有利于疾病的治療和預(yù)防，希望大家注意這種疾病的防御，以免導(dǎo)致患者深受痛苦。