痛風是一種常見的慢性疾病，隨著社會壓力增大，現在的人飲食不規律、生活不規律已經成為了一種常態，所以痛風也就慢慢的找上了門。有些痛風的患者問我，可以吃毛豆么?得了痛風應該怎么注意飲食呢?以下就給大家詳細介紹一下。
得了痛風的人，不止除了需要進行藥物治療外，同時飲食習慣也是非常重要的，如果沒有良好的飲食習慣，痛風情況加重的同時，痛風帶來的并發癥也會一并而來。像是毛豆這一類的食物，都是不建議痛風患者所食用，除此之外，還有怎樣的飲食禁忌，以下來給大家詳細介紹一下。
痛風是由于尿酸過高引起的一種疾病，若不好好護理，會引發高脂血癥、高血壓、2型糖尿病、腹部肥胖等并發癥。因痛風主要是由于嘌呤代謝紊亂所致的疾病，所以在飲食過程中需要低嘌呤低脂飲食，同時禁煙限酒、多飲水，保持良好的飲食習慣。毛豆這一類的食物對于正常人來說，是一種營養價值很高的食物，但是對于痛風的患者來說，就是一種高嘌呤的食物，因此是不建議吃或多吃的，那么除了毛豆，我們還應該怎樣注意飲食呢?
低嘌呤飲食的目的就是減少外源性尿酸的來源，促進尿酸的排泄，飲食上要做到：三低一多，也就是低熱量，低脂肪，低嘌呤。控制痛風就要控制總能量的攝入。
首先主食：痛風的人主食要米面搭配，以細糧為主，是能量的主要來源，全天以5-6兩(250-300g)為宜。
肉蛋禽類食物：限制或避免肉類的攝入，肉類多為高嘌呤食物，尤以牛肉中的嘌呤最高，為了保證蛋白質的充分攝入量，可以選擇**、適宜牛奶等食物作為蛋白質主要來源，牛奶選擇脫脂奶為主，可以適當選擇酸奶。
豆制品：豆類的嘌呤含量都相對較高，所以要限制豆類的食物，如：大豆、豌豆、扁豆等，偶爾食用也要控制全天攝入10g以內。
蔬菜水果類：多食用新鮮水果和蔬菜，每天食用新鮮蔬菜350-500g，水果250g左右較好，但是有些高嘌呤的食物，比如：菠菜、菜花、菌類食物等都要避免食用的。
控鹽控油：通風的人要控制食鹽量在6g以內，烹飪油每天20-25g比較合適，以植物油為止，充分在攝油中控制脂肪的攝入，同時限制動物油脂的攝入，避免動物內臟、肉湯。
多飲水：大量飲水可以促進尿液的排出，增加體內尿酸的排出，可適當引用低糖果汁等變換口味，每天應在2000ml以上，對痛風的人會有很好的幫助。
除了飲食上的控制，也要養成良好的飲食習慣，要避免饑餓，饑餓時會誘發痛風與血中乙酰乙酸和β-羥丁酸水平增加，導致血酮癥，造成血清尿酸排泄減少，而使血尿酸快速增加，所以一日三餐的飲食習慣是必不可少的!這些痛風的飲食要求，你記住了么?