大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有遏制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。不宜使用遏制尿酸排出的藥物。蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、**為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
高尿酸是一種慢性代謝性的問(wèn)題，是由于身體對(duì)于尿酸的代謝出現(xiàn)異常，體內(nèi)尿酸生成的太多，尿酸排泄的不通暢兩方面因素結(jié)合產(chǎn)生的一種慢性代謝性疾病。對(duì)于痛風(fēng)間歇期的朋友來(lái)說(shuō)，想要控制尿酸達(dá)到前面談到的指南推薦值，很多都需要輔以藥物來(lái)控制尿酸水平，常見的藥物也是兩大類，一類是遏制尿酸生成的，如別嘌醇、非布司他等，一類是促進(jìn)尿酸排泄的，如丙磺舒、苯溴馬隆等。通過(guò)合理的用藥，把尿酸水平逐漸控制下來(lái)，控制在達(dá)標(biāo)的范圍內(nèi)，就可以大大減少痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作幾率。我們一般認(rèn)為要維持患者的血尿酸在理想水平至少半年以上，這樣關(guān)節(jié)里的尿酸就可以排到正常水平，這時(shí)候可以試著停藥，不過(guò)建議2-3個(gè)月檢查一次血尿酸。尿酸降到多少以下才算達(dá)標(biāo)?高尿酸指男性血液中尿酸含量超過(guò)416μmol/L，女性超過(guò)360μmol/L。為了防止痛風(fēng)再發(fā)作，理想情況下是把血尿酸降到300μmol/L左右，這時(shí)候關(guān)節(jié)里的尿酸就可以通過(guò)血液順利排走，從而使尿酸性腎結(jié)石或者關(guān)節(jié)結(jié)石崩潰融化。
酒中的嘌呤含量雖然不高，但喝進(jìn)我們體內(nèi)后，會(huì)經(jīng)過(guò)機(jī)體的新陳代謝，從而會(huì)產(chǎn)生一些乳酸，而乳酸這種物質(zhì)恰恰會(huì)影響到尿酸的排出。再加上吃了嘌呤是中等含量的食物，就會(huì)影響到尿酸的排泄，使體內(nèi)的尿酸水平升高，對(duì)痛風(fēng)患者病情不利。所以，在生活中，盡量少喝酒就少喝吧建議是不喝酒以水代酒。動(dòng)物內(nèi)臟是“嘌呤大王”，嘌呤含量極高，尤其是豬肝，達(dá)2752毫克/千克，高尿酸和痛風(fēng)患者不能食用。隨著痛風(fēng)的發(fā)展，你可能無(wú)法正常移動(dòng)關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎：一旦有過(guò)發(fā)作的經(jīng)驗(yàn)以后，痛風(fēng)發(fā)作的幾小時(shí)前或一天前，要發(fā)作的部位就有不舒服的感覺，或是鈍痛、沉痛感，或發(fā)燙的感覺。這些都稱為"痛風(fēng)發(fā)作的前兆"。痛風(fēng)發(fā)作的前兆為輕微的食欲不振、惡心、局部僵硬等等。年輕人有時(shí)還會(huì)伴隨發(fā)燒的現(xiàn)象，不過(guò)大多為輕微的發(fā)燒而已。