強直病友如若經(jīng)常抱怨睡眠障礙，這會增加焦慮和抑郁的幾率。良好的睡眠衛(wèi)生和習慣、改進可能導致睡眠障礙的狀況很重要。例如：把你的臥室改造成一個涼爽、安靜的場所，不要放入電子產(chǎn)品，并且堅持固定的入睡和起床時間腹部運動：這種鍛煉可以幫助患者伸張腹部肌肉，改善肌力的同事還可保軀干平直姿勢?；颊呤紫葢摬扇⊙雠P位，屈膝同時把自己雙足著地，雙臂自然的放置身旁;頭及雙肩等部位一起慢慢抬高，一直到雙手觸膝;此動作可以堅持5秒鐘回復至原位，重復5次。
早發(fā)現(xiàn)早治療較為重要，特別是對于強直性脊柱炎的早期來說，一定要重視骶髂關(guān)節(jié)炎癥性體征，包括骶髂關(guān)節(jié)叩壓痛，4字試驗，骨盆分離與擠壓試驗，骶骨下壓試驗，如果有兩項以上炎癥性體征陽性，又沒有其他原因來解釋，應高度懷疑強直性脊柱炎的可能。必須強調(diào)骶髂關(guān)節(jié)平片是診斷強直性脊柱炎必須而可靠的手段。因為此病多發(fā)于年輕人，所以容易被忽視，年輕人一定要愛護自己的身體健康，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了類似的癥狀就應該從心理上重視起來，及時進行一下檢查，換來自己身體的健康。髖關(guān)節(jié)是支持下肢運動的重要關(guān)節(jié)。因此，當患者髖關(guān)節(jié)受累，關(guān)節(jié)間隙變窄時，無菌性炎癥會附著在髖關(guān)節(jié)周圍，反復侵蝕刺激會導致關(guān)節(jié)局部缺血、水腫和炎性疼痛。隨著時間的推移，炎癥在兩髖關(guān)節(jié)積聚，引起粘連、毛細血管阻塞、微循環(huán)支持通道阻塞，使藥物營養(yǎng)無法進入，代謝產(chǎn)物無法排出，關(guān)節(jié)代謝性炎癥功能喪失，炎癥的積聚保持并增加，不斷侵蝕骨頭和關(guān)節(jié)組織，加重關(guān)節(jié)損傷。
強直性脊柱炎的癥狀的出現(xiàn)和患者的免疫力有很大的關(guān)系，所以大家在平時生活中要注意加強身體鍛煉，增強自身的免疫力，其實大家應該從小就養(yǎng)成堅持鍛煉身體的好習慣，不管是哪一個年齡階段，適當?shù)腻憻拰ξ覀兊慕】刀加泻艽蟮暮锰?。久坐是怎么引起強直性脊柱炎的?因為長期坐著，會影響到血液循環(huán)的速度，使其減慢，導致身體內(nèi)靜脈回流受阻，容易造成直腸肛管靜脈擴張。血液一旦瘀積后，就會曲張靜脈，還可能并發(fā)痔瘡，甚至是肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象，因此也會造成患者貧血。