我們都知道風濕病是一種常見病、老年病。但是患病總是有原因的，這和我們的生活習慣生活方式都息息相關，例如：長期在陰暗潮濕的地方工作生活、長期用冷水沖腳、不注意保暖等都可能導致風濕病，那么如何才能遠離風濕疾病的入侵呢?下面就一起來看看吧!
1、避免受涼：生活上主要是避免一些受涼受潮的因素，不要用冷水洗手，盡可能避免長期在潮濕環境工作。在下雨天較好不要外出，在炎熱的夏季最吹空調溫度較好不要太低，不要對著身體吹;睡覺不要睡在板或比較硬的涼席上，少吃冷飲，流汗后一定要及時換干凈衣物，以免著涼。
2、適當的運動：運動是任何人增強身體體質的基本因素，風濕患者是做為比較特殊的人類，在運動時也需要注意力度的大小和選擇適合自己的運動，像打打太極，慢跑，做做保健操，手指關節的運動等。注意運動量不要太大，一天保持固定的時間。
3、注意休息減壓：風濕患者的保健，并不是只在于運動飲食上，休息也是關鍵，不要因為風濕而讓自己壓力不斷增加，不要讓精神不斷受刺激，急躁焦慮，要保持樂觀的心態，每天有充分的休息，勞逸結合，讓自己每天都開心，精神因素與類風濕關節炎的發病是有關系的。
4、預防疾病和控制感染：注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病會造成人體的免疫力大幅度下降，容易導致風濕出現或復發。有關節病的人、老年人、體弱者和體內有結核、膽囊炎等慢性感染病的病人，在陰冷天氣里更要注意預防流感，流感發生時盡量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受涼引發或加重風濕。
5、飲食保健：飲食也是風濕患者恢復健康的一良藥，在飲食上要遵照醫生的囑咐，有相應的食療方法，注意飲食上的忌口。平時多攝取蛋白質：營養鮮牛奶、大豆等食物都含有豐富的蛋白質，對于預防關節炎等風濕、減小關節炎疼痛，都具有比較明顯的作用。
以上五點就是今天為大家推薦的如何才能遠離風濕疾病的入侵?相信通過以上的學習大家對如何遠離風濕疾病的入侵已經有了初步的了解和認識。那么在日常生活中一定要牢記以上幾點喲!這樣才能更好的減少疾病的發生。