強直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis,AS)多發于男性,平均發病年齡為25歲。在生活中,由于人們的不注意,受到了風寒和潮濕時,容易引起這一疾病。此病對于人的生活影響較大,也容易引起其他的關節炎發生。因此做好預防措施很重要,這樣才能有效減低患上這一疾病的幾率。下面就為大家介紹一下強直性脊柱炎的預防方法。
《靈樞本神》:“故智者之養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔,如是,則僻邪不生,長生久視,”說明要預防疾病,就必須適應氣候變化,調和情志,飲食起居有常,具體到強直性脊柱炎患者應注意以下幾點:
1.注意防范風寒,潮濕:
本病的成因,與風寒濕等外邪入侵有密切的關系,因此平時注意預防范風寒,潮濕等尤為重要,特別是在身體虛弱的時候,當季節變化,氣候劇變的時候,要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節,晴天宜經常暴曬,以祛潮氣,天晴時更宜打開窗戶,以通風去濕等等,在日常生活中注意避風,防寒,去濕,截其來路,是預防調養之良策。
2.堅持經常鍛煉:
堅持經常鍛煉可以增強體質,提高御邪能力,因“痹者,閉也”,風寒濕邪內留滯,痹阻氣血而成,通過活動肢體,使全身氣血流暢,調節體內陰陽平衡,日久可達到增強體質,減少疾病的目的,但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式,切勿一次運動量過大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時可請醫生或有關人員指導,此外,寒冷季節晨練不宜太早,免受風寒,對疾病不利。
3.保持精神愉快:
疾病的發生于人的精神狀態有密切的關系,因此,七情內傷可直接致病,亦可以,由七情內傷引起人體陰陽失調,氣血虧損,抵抗力減弱,而易為外邪入侵,因此,避免情志過激或悶悶不樂,憂郁寡歡,保持精神愉快帶來身體健康,正氣內存,病安從來。
以上介紹了強直性脊柱炎的預防方法,注意防范風寒,潮濕,堅持經常鍛煉和保持精神愉快,這樣就能有效的預防這一疾病了。正所謂預防勝于治療,尤其是男性在生活上就要更加注意了。最后祝愿廣大患者早日康復!