隨著我們的經(jīng)濟(jì)水平不斷的提高，人們的飲食也在不斷的提高，與此同時(shí)的事情就是，痛風(fēng)的發(fā)病率也越來(lái)越高，大部分就是因?yàn)槲覀冊(cè)谧约旱?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/527/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=527>生活中沒(méi)有注意好正確的飲食習(xí)慣，所以痛風(fēng)患者應(yīng)該有怎樣的飲食習(xí)慣呢?
1、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
2、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、**為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4、保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
5、大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。
6、少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。
7、禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有遏制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。
8、少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。
對(duì)于文章中提到的飲食的調(diào)理，大家是否也找到了適合自己的方法呢?只要我們嚴(yán)格的按照要求來(lái)做的話，對(duì)于我們痛風(fēng)的治療的預(yù)防，一定是有最大的幫助的，所以我們一定要堅(jiān)持住飲食的治療和搭配治療。