患了痛苦讓人痛苦不已，后悔自己為什么以前不預防這種疾病，怎么樣才能不讓痛風來困擾自己呢?生活中又該怎么樣預防這種疾病呢?下面就告訴大家怎么樣預防痛風;
1.防止受寒與過度勞累：受寒著涼或者是勞累過度的人容易發生自主神經調節紊亂的情況，造成體表以及內臟血管發生收縮，血管收縮以后便會讓尿酸的排泄變少。
2.預防痛風的辦法是避免吃動物的內臟、魚類、嘌呤高的食物，例如豬、香腸、雞鴨、鵝、牛、羊肉、火腿、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等等，花生也要少吃，千萬不要酗酒，體表是不要喝啤酒。每天要多喝水，多吃發面的食物，熬粥要放堿與全部根莖類的蔬菜，水果通常都可以吃。
3.防止高血脂：高血脂不僅能夠引發心腦血管，還能夠造成代謝障礙，阻礙尿酸的排泄引發痛風，成為引起痛風的因素之一。因此預防痛風的辦法是控制飲食，吃低脂清淡容易消化的食物。
4.禁過量飲酒：特別是啤酒和海鮮不可以一起吃，長此以往下去，通常造成嘌呤排出變少引發痛風。
5.控制體重，預防肥胖：由于肥胖通常是由飲食不合理造成的新陳代謝障礙引發的，所以痛風的飲食要合理，不要偏食。控制體重首先要控制飲食和增加運動。
通過上面的了解您就知道了在日常生活中如何避免這種疾病發生在我們身上，希望對大家有所幫助。只有了解了疾病的發生原因才能預防到點上，愿大家都遠離痛風這種疾病。