精子成活率該怎么提高?
注意生活習(xí)慣：
不好的生活學(xué)習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致男性精子成活率低，主要有：
1、 吸煙喝酒：吸煙喝酒是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此男性戒掉煙酒是勢在必行的。
2、 生活越來越好，很多男性都會(huì)享受生活，喜歡去桑拿、蒸浴，長期在高溫中浸泡，這樣也不利于精子的生存，因此，男性應(yīng)該少去桑拿房、蒸氣浴室。
注意生活細(xì)節(jié)：
1、 很多男性忙于工作，有很大的壓力，精神壓力過大也對(duì)精子的成長有負(fù)面影響，因此男性應(yīng)該放松心態(tài)，做一些讓自己寬松愉悅的事情，如：散步、洗澡等，然后再享受性生活。
2、 很多高科技的輻射是很大的，并且人們還經(jīng)常會(huì)把手機(jī)放在上衣口袋，褲兜等貼身的地方，還有就是把筆記本電腦分哪敢再膝蓋上等等，這樣也會(huì)傷害精子，不利于精子的成活。因此男性的這些生活細(xì)節(jié)應(yīng)該引起注意。
健康的生活方式：
1、 男性朋友應(yīng)該注意生活方式，健康的飲食習(xí)慣，多吃一些綠色蔬菜。在這些綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。
2、 男性朋友較好多參加鍛煉。這樣可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫能力，避免細(xì)菌侵入危害身體健康，導(dǎo)致一些疾病，從而影響精子的質(zhì)量。