甲亢病現今很常見，但是它的病因至今還是不太明朗，所以甲亢病的預防工作并不好做，但是我可以通過以下方法來做預防和護理，能很大程度的 去減小患甲亢病的幾率。
1、注意適量運動：鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是甲亢疾病病人運動過量會加重癥狀，所以甲亢疾病病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期臥床不起的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產生。
2、避風寒、防感冒：甲亢疾病患者抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使甲亢并肌無力疾病復發(fā)或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。
3、飲食要有節(jié)：甲亢疾病的病機與脾氣虧虛關系密切，故調節(jié)飲食更為嚴重，不能過饑或過飽，要有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調配恰當，不能偏食。
4、起居有常：安排好一日生活，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸結合。
5、注意各種感染：生活保持有規(guī)律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：鴨、魚、雞、瘦肉、牛奶、**、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)搭配對甲亢疾病病人來講非常重要，注意食物的易消化性。
6、甲亢疾病患者忌食生、冷及辛辣食物，避免煙酒、咖啡、濃茶、可可、碳酸性飲料等。服藥期間甲亢疾病患者禁食綠豆。
溫馨提示：不少朋友探望病人時總會買些水果，水果含有各類維生素，營養(yǎng)價值很高，對于患者的康復起到很大的作用，但是甲亢病在水果的選擇方面可要注意里。
甲亢本身性熱，因此不能吃陽性的水果，如荔枝，否則會加重甲亢病情，椰子、西瓜、彌猴桃、蘋果等患者可以多吃一些，如果患者有腹瀉，則需要謹慎，同時也不能吃溫補的食物，了解甲亢吃什么水果，對于甲亢患者的日常正確護理是有很大益的。
甲亢患者需補充營養(yǎng)物質：
甲亢主要是甲狀腺激素分泌過多，加速了對蛋白質，脂肪，能量等的基礎代謝，使機體消耗的營養(yǎng)物質過多。所以甲亢患者**每天要攝入大量的營養(yǎng)物質來保證各種營養(yǎng)物質對身體的各個器官的供應。所以甲亢病人就**攝入高熱量，高維生素，高蛋白物質才能滿足。甲亢是一個很吃得的疾病，但又不能長胖，形體還可能消瘦。另外甲亢患者還要適當補鈣磷。忌食含碘的物質。
具體的數量是：每日每千克體重供應蛋白質15克，但應限制動物性蛋白. 熱量供應是每日能量供給12 540～14 630干焦(3 000～3 500千卡)，比正常人增加50%～75%。維生素的供應是**保證對維生素B,維生素D還有鈣磷吸收的主要維生素。
在生活中，我們對甲亢病要有所重視，從生活的細節(jié)做起，才能真正的避免甲亢病的危害，才能收獲健康。