心理因素是引起白癜風的原因之一，所以患者要注意自己的心理調節，如何做好白癜風的心理調節？白癜風患者一定要克服自己的這種心理，其實身邊還有很多關心自己的人，患者不能把自己封閉起來，要積極的融入到朋友家人的生活圈子里邊。那么，如何做好白癜風的心理調節？為了能夠減少白癜風的發病率，我們就要注意心理調節。
白癜風的心理調節一
暫時躲避，心理的疏通，不要那些不開心的事壓抑著自己，暫時離開引起不愉快的人和事、工作環境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。這是避免這些不開心的事的有效辦法。
白癜風心理調節二
生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。一個良好的生活規律對于患者來說很重要，專家說，對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。當然，這要在平日里注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，問妥善待。這樣就能達到一定的輔助治療的作用。
白癜風心理調節三
用適當的方式盡量發泄，比較常見的辦法就是將心理壓力發泄出來，向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。一般心理壓力較大的人都會采用這種方法。
白癜風心理調節四
偶爾也要屈服，我們不要一時的不順而耿耿于懷，能屈能伸，能進能退，輕松自如;凡事認真，一味固執，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細枝末節上的讓步、妥協，是明智的，也是一種大智若愚的姿態。為了更有效的治療好，我們就需要注意這些。
以上介紹了白癜風心理調節方法。做好白癜風的心理調節，懂得調節自己的心態和情緒有利于白癜風的治療，還要堅持治療，以早日徹底擺脫白癜風的困擾。最后祝患者早日康復。