失眠的夜晚數著羊也睡不著，白癜風患者失眠的夜晚更是輾轉反側。各種煩心事一股腦涌上心頭。很多人都在懷疑：白癜風與失眠有什么關系?是白癜風會引起失眠?還是失眠會引起白癜風呢?
武漢環亞中醫白癜風醫院白癜風專家揭示了一個我們平時都沒有關注的科學發現，原來，白癜風和失眠真的有關系呢?研究顯示，每個人所需睡眠時間的長短取決于基因，有些人似乎睡得不多但一直充滿活力，這是因為遺傳了高效益的睡眠基因。另一方面，有些人需要大量的睡眠才夠，倒未必是遺傳因素所致，可能是患有睡眠失調癥，如阻塞性睡眠窒息癥等，因此擾亂了睡眠的時間及質量，但經過診治就會有所改善，特別是對于免疫力差和白癜風人群來說，睡好覺，做到勞逸結合非常關鍵。
白癜風病患應當尋找適合自身的睡眠規律，以放松身心，恢復病體。春夏應“晚臥早起”，秋季應“早臥早起”，冬季應“早臥晚起”。白癜風病患較好在日出前起床，不宜太晚，較佳睡眠時間為每天8小時左右，身體偏弱者可適當增加睡眠時間。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。
白癜風病患睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，可以較大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。白癜風睡眠身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。“睡如弓”能夠減小地心引力對白癜風病患機體的作用力。由于人體心臟多在身體左側，右側臥可以減輕心臟承受的壓力。同時，睡眠時雙手不宜放在心臟附近。養成科學健康的睡眠習慣，保持充足良好的科學睡眠時間，對白癜風病患是十分重要的。
武漢環亞中醫白癜風醫院白癜風專家表示道理知道不一定能做到，看完了也許你晚上還是要數一數羊，還是要抓耳撓腮睡不著，不過沒有關系，你可以跟醫生聊聊天，讓醫生給你指點指點，有人開導，你的心情也會好很多，睡得也香了是吧。