如今在這個(gè)重壓生活下的人們，面肌萎縮患者也越發(fā)多了起來(lái)，面肌萎縮給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的威脅。其實(shí)生活中良好的預(yù)防措施能夠幫我們遠(yuǎn)離面肌萎縮，那么都有哪些預(yù)防面肌萎縮的措施呢?
專家講到，面肌萎縮就是俗稱的“面肌抽搐”，令患者連正常人的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。所以我們要樹立積極的預(yù)防疾病的心態(tài)，下面給大家詳細(xì)介紹一下怎么預(yù)防面部肌肉萎縮：
1、面肌萎縮患者應(yīng)適當(dāng)鍛煉適當(dāng)鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。
2、面肌萎縮患者應(yīng)保持心情愉悅，不要情緒過于緊張或者激動(dòng)。專家表示通常臨床上的病人在面肌萎縮發(fā)病之前都有過情緒上的波動(dòng)較大，過于緊張會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)的損傷，最終引發(fā)面肌萎縮。
3、面肌萎縮的預(yù)防需要注重膳食合理。忌辛辣刺激性食物有蔥、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋蔥、芥末、五香粉、咖喱粉等。這些食物可上行頭目刺激面神經(jīng)，使神經(jīng)沖動(dòng)加強(qiáng)，從而誘發(fā)面肌萎縮。進(jìn)入體內(nèi)可助火化熱，耗傷陰血，血虛生風(fēng)，筋脈拘急，加重面肌萎縮。面肌萎縮患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡 萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外，人們還應(yīng)該忌濃茶，多飲濃茶可使神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，小動(dòng)脈面肌萎縮，從而加重面肌萎縮。
4、注意休息面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。
5、面肌萎縮患者要遠(yuǎn)離風(fēng)寒空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這也是常見的面肌萎縮的預(yù)防方法。
以上就是怎么預(yù)防面肌萎縮的知識(shí)了，希望能幫助到大家。北京金橋醫(yī)院專家指出：要想讓面肌萎縮遠(yuǎn)離我們的生活，是重在預(yù)防的，而預(yù)防面肌萎縮要從生活中的細(xì)節(jié)做起，只要大家平時(shí)多加注意，預(yù)防面肌萎縮就不再難，面肌萎縮也會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。祝您早日恢復(fù)健康，工作順心。