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職場人士如何預防白癜風的出現呢

時間: 2013-07-05 10:50   來源: 求醫網

  白癜風患者要想白癜風快速治療好,其要早治才能早日康復。其次白癜風的預防也很重要,及時預防,做到與疾病說拜拜,這樣才能保證身體的健康。

  1、自我按摩。專家介紹說,緊閉雙目,指尖有規則地向一定方向用力按摩前額和后脖頸處,不要漫無目的地揉搓。

  2、放松反應。可以找個舒適安靜的場所,緊閉雙目,放松肌肉默默地進行一呼一吸,以深呼吸為主,會感覺心情舒暢多了。

  3、雙腳平行與間同寬,手臂抬起至肩齊,然后自然放下。連續做到第四下時,臂與膝同時屈動。反復如是,做幾組。

  4、坐直,手臂環起枕置腦后,保持呼吸自然,以鼻吸氣,頭與手臂騰起,挺胸直腰,吐氣,頭低伏首,身形緩緩向下彎曲,放松使背脊骨氣上下通暢,調整呼吸。

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