白癜風患者要想白癜風快速治療好，其要早治才能早日康復。其次白癜風的預防也很重要，及時預防，做到與疾病說拜拜，這樣才能保證身體的健康。
1、自我按摩。專家介紹說，緊閉雙目，指尖有規則地向一定方向用力按摩前額和后脖頸處，不要漫無目的地揉搓。
2、放松反應。可以找個舒適安靜的場所，緊閉雙目，放松肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主，會感覺心情舒暢多了。
3、雙腳平行與間同寬，手臂抬起至肩齊，然后自然放下。連續做到第四下時，臂與膝同時屈動。反復如是，做幾組。
4、坐直，手臂環起枕置腦后，保持呼吸自然，以鼻吸氣，頭與手臂騰起，挺胸直腰，吐氣，頭低伏首，身形緩緩向下彎曲，放松使背脊骨氣上下通暢，調整呼吸。
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